Bổ sung nước khi tập luyện thể thao để phục hồi sức mạnh
Việc cung cấp nước trước, trong và sau khi chạy bộ rất quan trọng, đây là một trong những yếu tố quyết định sức bền. Để phục hồi sức mạnh nhanh chóng cần chú ý bổ sung thêm nước uống vận động.