Trầm cảm sau sinh, đường ngắn nhất đến... trại giam, bệnh viện tâm thần

Hổ không dữ vẫn ăn thịt con

Đến tận bây giờ, những người dân sống tại Khu đô thị Đặng Xá, huyện Gia Lâm, Hà Nội không khỏi bàng hoàng trước cái chết thương tâm của một bé trai 4 tháng tuổi. Hung thủ được xác định chính là mẹ của bé, chị Nguyễn Thị Giang N. sinh năm 1988.

Thấy tiếng la hét kêu cứu kinh hoàng phát ra từ căn phòng, những người ập đến giải cứu đều không khỏi hãi hùng trước cảnh chị N. mặt mũi bơ phờ, tốc tai rối bù, quần áo nhếch nhác đang bị chồng trói ngồi thu lu một góc nhà. Còn bé trai 4 tháng tuổi nằm thiêm thiếp trên chiếc giường nhuốm máu với nhiều vết chém trên người. Ngay sau đó, cháu Đ. được đưa đi cấp cứu nhưng do vết thương quá nặng, cháu đã không qua khỏi.

Sau khi "việc đã rồi", hàng xóm và những người thân mới để ý thấy trước đó chị N. có những lời nói và hành động kì lạ nhưng không mấy ai cho đó là việc quan trọng đáng để lưu tâm. Trong lúc bực bội vì con khóc, chồng hay đi sớm về muộn, chị N. thường lảm nhảm rất nhiều và nhất quyết cho rằng bé Đ. không phải là con chị.

Gần đây nhất, ngày 5/11, cơ quan điều tra công an tỉnh Hà Tĩnh vừa ra quyết định khởi tố, bắt tạm giam bà Nguyễn Thị Nga (40 tuổi, trú xã Thạch Long, Thạch Hà, Hà Tĩnh) để tiếp tục làm rõ về hành vi giết con gái.

Trước đó, ngày 2/11, người dân xã Thạch Long bất ngờ nghe tiếng hô hoán, kêu khóc của bà Nga về việc con gái mình là cháu Trần Linh Chi (2,5 tháng tuổi) bị mất tích. Nhận được tin dữ, anh Trần Xuân Đông (46 tuổi, bố cháu bé) đang đi làm liền chạy về nhà cùng người dân đi tìm kiếm xung quanh nhưng không được. Sợ có điều chẳng lành, anh Đông đã trình báo sự việc lên cơ quan công an. Sau khi mở rộng khu vực tìm kiếm, khoảng 20h cùng ngày, mọi người bất ngờ phát hiện thi thể cháu Chi nổi dưới giếng làng được bọc trong một túi bóng màu đen, cách nhà chừng 150m.

Tiến hành khám nghiệm hiện trường, cơ quan điều tra xác định đây là một vụ án mạng. Chính bà Nga đã tự tay ném con gái của mình xuống giếng làng rồi đánh lạc hướng bằng cách hô hoán người dân là bị bắt cóc. Tại cơ quan điều tra, bà Nga khai nhận do cuộc sống khó khăn, vợ chồng thường xuyên mâu thuẫn nên trong lúc quẫn trí đã gây ra vụ việc đau lòng nói trên.

Cách đó không lâu, một vụ án tương tự cũng đã xảy ra ở phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Hôm đó, anh Nguyễn Thiện Lương đi làm về nhà thì hoảng hốt phát hiện ra vợ là Đặng Thị L. chết trong tư thế treo cổ ở cầu thang, còn con gái út 4 tháng tuổi chết trong phòng ngủ. Trên giường và sàn nhà có nhiều vết máu. Liên quan đến vụ án mạng đau lòng này, bước đầu cơ quan công an nhận định rất có thể chị L. bị trầm cảm sau khi sinh nên đã sát hại con ruột Nguyễn Thị Trà G.

Rất nhiều vụ án thương tâm khi các bà mẹ trẻ "xuống tay" với con mình do ảnh hưởng của chứng trầm cảm sau khi sinh nhưng "căn bệnh" này thường bị "lờ" đi và chưa nhận được sự quan tâm đúng mức. Chỉ đến khi những vụ án rúng động với hàng loạt cái chết thương tâm xảy ra, chúng ta mới bàng hoàng tự trách.

Cuộc chiến với trầm cảm sau sinh

Tiến sĩ tâm lý trị liệu Phan Thị Huyền Trân "Trong giai đoạn đầu hôn nhân, cả hai cùng dành thời gian cho nhau và cảm xúc thăng hoa với những ước mơ và dự định màu hồng. Đến lúc đứa con đầu tiên chào đời, vợ bắt đầu tập trung vào em bé, cơ thể cũng thay đổi dẫn đến nhiều sự thay đổi về tâm lý. Người chồng bắt đầu cảm thấy hụt hẫng, đôi lúc cảm thấy như mình bị bỏ rơi. Thêm vào đó là việc chi tiêu tăng vọt sẽ làm cả hai cùng cảm thấy áp lực. Để tránh những hậu quả nghiêm trọng, như việc mẹ giết con, mối quan hệ gia đình rạn nứt chúng ta cần quan tâm và hiểu đúng về nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh".

Có rất nhiều nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh, cần hiểu đúng để tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả:

Nồng độ hormone giảm nhanh sau sinh: Sự sụt giảm hormone dẫn đến tâm trạng thay đổi thất thường. Điều này mang đến hậu quả nghiêm trọng là mình có thể mang ức chế cho tất cả người xung quanh, và khi không còn ai dám chia sẻ cuộc sống, người mẹ lại có cảm giác bị bỏ rơi.

Chưa thích nghi với trách nhiệm chăm sóc bé: tã, sữa, tắm giặt, sức khỏe, cân nặng, chiều cao... tất cả mọi thứ liên quan đến bé đều là trách nhiệm của mẹ. Vốn quen với sự thoải mái vì được chăm sóc, chiều chuộng, nhiều bà mẹ cảm thấy bị áp lực bởi trách nhiệm.

Thiếu Ngủ: Việc phải thức dậy nhiều lần trong đêm cho bé bú, dỗ dành bé khi bé khóc hoặc giật mình khiến mẹ cảm thấy mình luôn trong trạng thái thiếu ngủ. Điều đó dẫn đến suy nhược thần kinh và thiếu sự tập trung, hay quên và nóng tính.

Không nhận được sự hỗ trợ, chia sẻ từ chồng hoặc gia đình, bạn bè:Thời gian biểu và tất cả mọi việc xung quanh đều thay đổi, và người vợ luôn tự trách sao chồng mình không hề hiểu và giúp đỡ… mà quên mất rằng người chồng cũng đang bị áp lực với những thay đổi về tài chính và tâm lý.

Thay đổi sự quan tâm từ mình (khi mang thai) sang bé: Nhiều bà mẹ cảm thấy mình bị lơ đi vì ai cũng dồn sự quan tâm cho thành viên mới.

Thay đổi công việc và bỏ lỡ sự nghiệp: Bạn không chỉ hi sinh thời gian dành cho bản thân, mà cả những dự định phát triển sự nghiệp cũng phải tạm gác lại. Và bạn bắt đầu đổ lỗi cho em bé và….chồng

Ngoại hình thay đổi đáng kể: Vòng eo và cân nặng đều tăng, da bụng nhăn nheo… tất cả sự biến đổi đều làm cho bạn cảm thấy mất tự tin và sự kiêng khem trong chăn gối càng dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực

Trầm cảm trong khi mang thai: Kéo dài trầm cảm từ khi mang thai, khi cơ thể bắt đầu thay đổi dẫn đến việc bạn rơi vào trầm cảm sâu sau sinh

TS tâm lý Huyền Trân khuyên, bạn hãy đến gặp bác sỹ tâm lý ngay khi gặp phải các triệu chứng sau đây: mất kiểm soát cảm xúc, vui buồn thất thường và không rõ nguyên nhân; buồn thường xuyên; khóc không cần lý do; dễ giận dữ; cơ thể thường xuyên mệt mỏi; cảm thấy mình không có hứng thú với bất cứ việc gì; cảm thấy tuyệt vọng với tất cả; cảm thấy mình vô dụng; tự đổ lỗi cho mình hoặc cho chồng; hay quên, khó tập trung; thay đổi thói quen ăn uống, khi thì ăn quá nhiều, khi thì quá ích, hoặc quá ngọt; muốn tự tử; không có nhu cầu và sức khoẻ cho tình dục; có tư tưởng làm hại em bé; khó thở; thường xuyên đổ mồ hôi; tim đậm mạnh và nhanh (thường xảy ra một vài lần/ngày); hay hoảng sợ mà không biết sợ điều gì.

Chữa trầm cảm = Học cách yêu thương chính mình

Thông thường trầm cảm sẽ xảy từ 5 ngày sau khi sinh. Nếu các biểu hiện của trầm cảm kéo dài hơn 2 tuần, chứng trầm cảm sẽ diễn biến nặng và nguy hiểm hơn rất nhiều.

Bên cạnh việc tham khảo kinh nghiệm và lời khuyên từ các bác sĩ tâm lý, bạn có thể tự giúp mình bằng cách:

Ăn nhiều trái cây và rau củ: giúp lấy lại vóc dáng và không làm căng thẳng các chức năng tiêu hoá. Cải thiện việc cân bằng nội tiết tố.

Tập luyện những động tác nhẹ nhàng: giúp các tế bào máu lưu thông tốt và lượng oxy vận chuyển trong cơ thể, não bộ nhiều hơn. Điều này giúp ích rất nhiều cho những suy nghĩ tích cực.

Tham gia câu lạc bộ: Đặc biệt những câu lạc bộ chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc bé và làm đẹp. Được chia sẻ, bạn sẽ cảm thấy mình có thêm năng lượng và cân bằng tốt hơn.

Đừng tập trung toàn bộ năng lượng và thời gian vào bé: Hãy nhớ, bạn sẽ cho bé nguồn năng lượng và chất lượng của sự chăm sóc tốt nhất. Và nếu bạn cứ cho mà không nhận vào, bạn sẽ cạn năng lượng và rơi vào bế tắt. Hãy dành thời gian cho bản thân, ít nhất đủ để bạn cảm thấy vui và phục hồi năng lượng.

Chia sẻ cảm xúc cùng chồng và gia đình: Hãy nói về cảm xúc và tâm trạng của bạn với những người bạn yêu thương và nguyện vọng muốn nhận sự giúp đỡ từ họ trong việc chăm sóc bé. Bạn cũng đừng quên cách lắng nghe và thông cảm với suy nghĩ của chồng và gia đình để cùng tìm ra hướng đi chung tốt đẹp nhất.