Thổi bay nỗi lo da khô mùa đông
Mùa đông thời tiết khô hanh, nhiệt độ thay đổi đột ngột lớn giữa ngày và đêm khiến cho hầu hết da của chị em bị khô, thiếu nước.Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới chứng nhăn nheo, lão hóa sớm ở da. Mặc dù da khô không gây ra bất kì điều gì đáng lo ngại nhưng nó có thể khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và mất tự tin trong giao tiếp.
Việc chăm sóc da vào mùa đông tưởng rằng phức tạp, nhưng thực ra không khó như chúng ta vẫn nghĩ, để đạt hiệu quả tốt nhất các bạn nên kết hợp giữa một chế độ dinh dưỡng hợp lí và việc chăm sóc da bên ngoài.
Tăng cường các loại thực phẩm tốt cho da khô trong bữa ăn hàng ngày.
Điều đầu tiên bạn cần phải giữ một chế độ ăn uống thông minh để hạn chế tình trạng da khô và duy trì làn da sáng khỏe trong suốt mùa đông. Một số loại thực phẩm rất có hiệu quả trong việc điều trị da khô, giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh trong mùa đông này đó là:
- Cá hồi: Trong cá hồi có một hàm lượng cao các axit béo omega-3, selenium và kẽm giúp duy trì độ ẩm, bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
- Khoai sọ: Protit keo và các hoạt chất khác có trong khoai sọ thúc đẩy cho cơ tế bào hoạt động mạnh, tăng tốc độ trao đổi chất, có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô. Ngoài ra, khoai sọ còn giúp khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, chống táo bón.
- Cà chua: Trong cà chua có hầu hết các loại vitamin đến dưỡng chất có tác dụng rất tốt sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể.Ăn cà chua chống lão hóa, làm giảm mệt mỏi và dĩ nhiên làn da bạn cũng được phục hồi và không bị căng thẳng. Bạn có thể ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép trái cây.
- Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là một thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A và C cũng như estrogen tự nhiên có thể đem đến điều kỳ diệu cho làn da của bạn, giúp tăng sức đề kháng của da, tránh khô và dị ứng da khi thời tiết hanh khô.
Ngoài các thực phẩm kể trên còn có một số loại thực phẩm khác cũng hạn chế dược tình trạng da khô như: rau dền, cà rốt, dâu tây, đậu nành, bơ, bưởi, sữa chua, dầu ôliu. Đặc biệt chúng ta phải uống nhiều nước, vì nước lọc luôn là thần dược tuyệt vời cho làn da, nhất là trong thời tiết hanh khô. Bạn nên uống 8 – 10 cốc nước mỗi ngày để bù lại lượng nước đã mất, thanh lọc cơ thể, giải độc cho làn da và giúp da mặt duy trì độ ẩm, căng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn.
Bên cạnh việc ăn uống, thì các bạn cũng cần phải kết hợp với việc chăm sóc da từ bên ngoài như sau:
- Rửa mặt 2 – 3 lần/ngày để khô thoáng lỗ chân lông.
Ngay cả trong mùa đông thì việc rửa mặt 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp da mặt luôn sạch sẽ, khô thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm và dùng sữa rửa mặt phù hợp với làn da, sau khi rửa mặt dùng nước hoa hồng để làm se khít lỗ chân lông. (Lưu ý: Bạn không nên rửa mặt bằng nước nóng sẽ khiến da càng thêm nứt nẻ, thô ráp. Sau khi rửa mặt, bạn nên dùng nước hoa hồng hoặc giấm táo sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông).
- Bắt đầu tẩy da chết với công thức hóa học phù hợp.
Bạn nên tẩy da chết 2 lần/ tuần để lỗ chân lông được sạch và thông thoáng.Tẩy da chết cũng là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da trong mùa đông lạnh của bạn. Thay vì chọn một sản phẩm tẩy da chết bình thường như mọi lần, bạn hãy ưu tiên đến các dòng kem với thành phần là sự kết hợp của các chất hóa học như alpha và beta hydroxy axit vừa làm sạch tết bào chết vừa se khít lỗ chân lông giúp làn da luôn mịn màng và rạng rỡ.
- Đắp mặt nạ 2 lần/tuần
Việc này sẽ cung cấp độ ẩm cho da mặt, dưỡng da mềm mại, tăng cường độ đàn hồi cho làn da và giúp da săn chắc hơn.Với khí hậu khô hanh, việc đắp mặt nạ có thể giúp làn da bổ sung nước, dưỡng chất. Các bạn có thể dung các loại mặt nạ từ yến mạch, cà rốt hay nha đam, bơ, nho,dưa chuột, sữa chua…sẽ rất hiệu quả.
- Chọn loại kem dưỡng ẩm thích hợp
Dùng kem dưỡng ẩm: Duy trì độ ẩm cho da là việc làm cần thiết trong thời tiết khô hanh.Sản phẩm dưỡng ẩm tốt và phù hợp nhất cho mùa lạnh chính là những dòng kem dưỡng có hàm lượng glycerin - dưỡng chất có khả năng dưỡng ẩm rất cao và hiệu quả ngay cả khi thời tiết khắc nghiệt nhất, và dimethicone - một thành phần có công dụng tăng khả năng hấp thụ và giữ ẩm của tế bào da. Chọn những loại kem dưỡng có cả hai thành phần này, làn da bạn sẽ được chăm sóc và bảo vệ một cách trọn vẹn nhất trong mùa lạnh này.
- Không được bỏ qua kem chống nắng
Mặc dù nắng đông không gay gắt và khó chịu như nắng hè nhưng nó vẫn đem lại nhiều tác động tiêu cực cho làm da của bạn. Chính vì vậy ngay cả khi trời lạnh bạn vẫn cần dùng kem chống nắng hàng ngày trước khi trang điểm hay ra ngoài. Bạn có thể trộn cùng kem dưỡng da để hoàn thiện quá trình chăm sóc. Kem chống nắng không chỉ có tác dụng ngăn tia cực tím xâm nhập vào da mà còn ngăn ngừa được sự mất nước, xạm đen và các nếp nhăn có thể xuất hiện.
Việc chăm sóc da khô vào mùa đông không hề khó chút nào. Chỉ cần mình chịu khó thực hiện đúng các bước như trên thì đảm bảo các bạn lúc nào cũng giữ nguyên nét đẹp tinh khôi khi ra đường.
