Tết là thời điểm tập trung nhiều các món ăn chứa nhiều chất đạm, béo... bên cạnh đó rượu, bia triền miên khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Nước, trà xanh, chanh... là những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể, “bảo vệ” bạn khỏi những chất độc từ các món ăn ngày Tết.
Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, rượu bia nhiều... khiến cơ thể bạn nặng nề.
Vì thế bạn nên kết hợp những thức phẩm lạnh mạnh có tác dụng giải nhiệt thanh lọc cơ thể, cùng với đó là chế độ luyện tập sức khỏe thường xuyên.
Chúng sẽ giúp bạn lấy lại được tinh thần và sức khỏe những ngày sau Tết.
Nước
Đây là một trong những loại “thực phẩm” đơn giản giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Để tránh cảm giác mệt mỏi, nặng nề bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày. Chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể.
Gừng
Gừng sẽ giúp dạ dày của bạn ổn định hơn sau những bữa rượu, tiệc tùng của ngày Tết. Bên cạnh đó gừng còn giúp bạn hết cảm giác buồn nôn sau khi uống rượu.
Hãy uống một tách trà gừng sau khi uống rượu, hoặc cảm thấy dạ dày “bất ổn”.
Chanh
Gan, túi mật, ruột kết và các cơ quan trong cơ thể đều có lợi từ việc tiêu thụ nước ép chanh. Chanh từ lâu đã được biết đến với công dụng làm sạch gan, thanh lọc cơ thể.
Chất d-limonene trong chanh có khả năng kích hoạt các enzyme trong gan và giúp chất độc chuyển hóa thành dạng nước hòa tan để dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh cũng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.
 |
| Tỏi có khả năng thúc đẩy gan sản xuất ra nhiều ezyme giải độc nên rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: minh họa. |
Tỏi
Tỏi có khả năng thúc đẩy gan sản xuất ra nhiều ezyme giải độc nên rất tốt cho sức khỏe.
Các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm trong tỏi cũng giúp ngăn ngừa các gốc tự do có khả năng gây bệnh ung thư và tim mạch.
Trà xanh
Trà xanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa hỗ trợ hiệu quả chức năng gan, giúp gan giải độc.
Chất chống oxy hóa cũng sẽ tìm kiếm và tiêu diệt các gốc tự do trước khi chúng phá hoại các bộ phận trong cơ thể, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
Sắn dây
Bột sắn dây chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe, đẩy nhanh tiến trình đào thải độc tố tích trữ và giúp giảm cân hiệu quả .
Ngoài ra, bột sắn dây còn giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da tươi trẻ và ngăn ngừa mụn.
Các dưỡng chất chứa trong bột sắn dây pha chanh tươi sẽ góp phần tác động, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình đốt cháy chất béo. Giúp bạn cải thiện vóc dáng thon gọn, quyến rũ và làn da săn chắc.
