Não và cơ thể sẽ ra sao nếu bạn thiếu ngủ?
Việc thiếu ngủ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần.
thiếu ngủ
Cảnh báo nguy cơ tổn thương não vì thiếu ngủ thường xuyên
Giấc ngủ với quan trọng đối với sức khỏe, chính vì vậy nhiều người vẫn ví von giấc ngủ quý như "vàng". Tuy nhiên, nếu để cơ thể thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây tổn hại đến bộ não, làm cho não bộ tự loại bỏ một số lượng lớn các tế bào thần kinh và khớp thần kinh mà dù cho có ngủ bù cũng không thể bù đắp lại được.
Mất ngủ khiến Mỹ thiệt hại hơn 400 tỷ USD mỗi năm
Những thói quen của cuộc sống bận rộn như check email, làm việc hàng giờ, thức khuya,.. đang có tác hại xấu thế nào tới cuộc sống và giấc ngủ của bạn.
