Sự thật về phòng tập gym bạn nên biết

Khoe ảnh tập gym nhiều chứng tỏ bạn có vấn đề về thần kinh

Vinamilk đồng hành chăm sóc sức khỏe cho gần 2.000 người cao tuổi

Lào Cai: 7 học sinh ăn nhầm hóa chất đã ổn định sức khỏe và chuẩn bị ra viện

Bảo vệ sức khỏe cho đôi bàn chân

Hà Nội: Vì sao chưa khởi tố bị can vụ đánh người tổn hại 75% sức khỏe ở Gia Lâm?

Theo một nghiên cứu gần đây của FitRated.com, một trang web chuyên nghiệp cung cấp thông tin về thiết bị tập thể dục phổ biến cho khách hàng tại Mỹ, cho thấy nhiều loại nấm được phát hiện tại phòng tập gym được người tập mang về nhà và một số thiết bị thậm chí còn bẩn hơn so với bệ xí công cộng.

FitRated.com đã tiến hành thử nghiệm trên 27 loại thiết bị khác nhau tại 3 trung tâm gym trên toàn nước Mỹ. Trong thử nghiệm, mức độ vi khuẩn được xác định dựa trên số đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU), một đơn vị trong vi sinh học được sử dụng để ước lượng số lượng vi khuẩn có thể sống hoặc các tế bào nấm trong 1 mẫu thử.

Kết quả cho thấy trung bình máy chạy bộ, xe đạp và tạ đều chứa đầy mầm bệnh - hơn 1 triệu CFU. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng độ bẩn của xe đạp tại phòng tập gym trung bình cao gấp 39 lần so với khay thức ăn của quán cà phê. Không những vậy, bạn có thể vô tình sẽ mắc căn bệnh nào đấy từ những thiết bị của phòng tập gym. Hãy cẩn trọng!

Quá nửa thiết bị phòng tập có chứa thủ phạm gây cảm lạnh

Theo nghiên cứu các rhinovirus - thủ phạm gây cảm lạnh. Có tới quá nửa số thiết bị trong phòng gym có thể đang chứa chúng nếu không được vệ sinh thường xuyên. Vì vậy, bạn nên “thủ” theo mình khăn và một bình xịt khử trùng, rồi xử lý tất cả những thiết bị phải chạm vào bằng tay trần trước khi sử dụng.

Thảm tập Yoga - thứ dễ lây nhiễm vi khuẩn

Một số phòng tập gym có cung cấp dịch vụ cho mượn thảm tập. Nhưng Akhavan cho biết thảm tập Yoga được đánh giá là một vật rất dễ lây nhiễm vi khuẩn, đặc biệt là các loại nấm da. Ngoài ra, giun tròn cũng là một nguy cơ khác mà việc sử dụng thảm của phòng tập có thể mang lại. Vậy nên, hãy luôn nhớ mang theo thảm tập của mình. Ngoài ra sau mỗi lần tập, hãy tìm cách làm khô nó nhanh nhất cơ thể, tránh để vi khuẩn sinh sôi.

Nhà tắm phòng tập gym - nơi lây lan virus HPV

Một nguy cơ khác có thể xảy ra với bạn trong phòng tập gym, ấy là mọc mụn cóc do nhiễm virus HPV. Và con đường đơn giản nhất để lây lan virus này chính là đi chân trần trong phòng tắm và phòng thay đồ.

Theo Akhavan, việc đi giày hoặc dép trong những khu vực này là rất quan trọng, vì virus có thể lây nhiễm qua đường tiếp xúc. Ngoài ra, hãy hạn chế chạm vào tường trong phòng tắm và phòng thay đồ.

Phòng xông hơi - nơi “nuôi những thứ” gây mẩn ngứa

“Đó là những nơi có thể đang nuôi một lượng khuẩn folliculitis rất lớn - thứ có thể gây mẩn ngứa nghiêm trọng” - Akhavan chia sẻ. Một khi nổi mẩn, nạn nhân có thể phải nhập viện để truyền kháng sinh. Được biết, Folliculitis rất hay trú ngụ trong các khu vực nhiều lông tóc của cơ thể: râu, tóc, nách và vùng kín.

Dễ bị nhiễm trùng vì đụng chạm linh tinh

Theo Akhavan, một trong những nguy cơ lớn nhất những người tập gym dễ gặp phải chính là tụ cầu khuẩn - thủ phạm gây nhiễm trùng MRSA.

“Rất dễ nhiễm loại khuẩn này, đặc biệt là khi đang đổ mồ hôi”.

Trên thực tế, khoảng 1/3 dân số đang chứa chấp tụ cầu khuẩn trên người, và chúng thường vô hại. Tuy nhiên, khi tụ cầu khuẩn của người này lan sang một cơ thể khác qua đụng chạm, hoặc tệ hơn là qua những vết xước, chúng có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng.

Lúc đầu, vết thương có thể sưng lên như một cục mụn, nhưng càng ngày càng đau đớn và trở nên nghiêm trọng hơn. Các tụ cầu sẽ tìm cách ăn vào xương và mạch máu, gây nguy hiểm cho tính mạng của chúng ta.

Để được an toàn, Akhavan khuyên rằng bạn nên băng kín các vết thương hở trước khi đi tập gym. Ngoài ra trong quá trình tập, nên hạn chế tiếp xúc, động chạm vào người khác.

Nguồn: Vietnamplus, Vietq