Ngày Tết các gia đình sẽ đến nhà nhau chúc tụng, kèm theo đó không thể thiếu ly rượu trên mâm cơm ngày Tết. Chính vì vậy, làm sao để giải rượu thật nhanh trong những ngày này là điều được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác mệt sau khi say rượu.
Sau những ly rượu vui bên cạnh bạn bè và đồng nghiệp là lúc bạn phải đối mặt với cảm giác mệt mỏi, toàn thân rã rời, chóng mặt, buồn nôn, bao tử quăn thắt....
Vậy làm sao để lấy lại sinh lực đã bị rút kiệt do rượu bia và cả sự minh mẫn vốn có vì bạn cần phải nhanh chóng tỉnh táo để tiếp đón những vị khách trong gia đình.
Trao đổi với Phapluatplus.vn PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Giám đốc Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Không nên uống quá nhiều rượu bia, tránh việc gan phải làm việc quá sức dễ dẫn đến suy gan và ung thư gan. Không uống rượu lúc đói, và đặc biệt, trước khi uống rượu nên uống 1 bát nước canh ấm để giảm lượng cồn hấp thụ vào cơ thể”.
“Khi đã có hiện tượng say, thì nên uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước như nước chanh, nước mía, nước đỗ xanh.... để nhanh chóng “pha loãng” lượng rượu trong dạ dày”.
 |
| Trước khi uống rượu nên uống bát nước canh ấm. Ảnh: minh họa. |
Bên cạnh đó, khi uống rượu, xuất hiện hiện tượng buồn nôn hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.
Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì góp phần giữ các chất độc lại trong cơ thể khiến gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu dẫn đến xơ và ung thư gan.
Ngoài ra, người dùng không nên uống những loại nước có gas, dễ tăng thêm lượng độc tố cho cơ thể.
Sau khi nôn nên bổ sung muối natri và kali bằng cháo hoặc súp để bù lại chất khoáng mà cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu.
Uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Như các bạn đã biết rượu bia nhiều khiến bạn bị háo nước kinh khủng. Chính vì vậy, sau cơn say khi tỉnh dậy người ta bao giờ cũng tìm đến nước đầu tiên.
Hãy uống một ly sinh tố. Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng.
Đặc biệt là sinh tố chuối xay chung mật ong thì càng tốt vì chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt bên cạnh đó mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.
Các cách trên phần nào có tác dụng giải rượu và làm giảm bớt tác hại của rượu, bạn có thể chọn biện pháp nào thuận lợi hoặc có sẵn trong gia đình. Điều quan trọng nhất là bạn cần biết làm chủ bản thân để không uống quá nhiều.
