Sự phát triển nhận thức bắt đầu ngay từ khi trẻ đang trong bụng mẹ và nếu bạn muốn có một đứa trẻ thông minh với chỉ số IQ cao ngay từ khi sinh ra, bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ.
Axit béo omega-3 là không thể thiếu cho sự phát triển trí não của bé . Bà bầu phải ăn cá thường xuyên nếu muốn sinh con thông minh.
Hãy đặt mục tiêu ăn ít nhất 2 khẩu phần cá mỗi tuần. Một lựa chọn khác là hải sản, ví dụ như hàu rất giàu iốt. Phụ nữ mang thai có lượng iốt thấp nên lưu ý rằng nó có thể ảnh hưởng đến trí thông minh của em bé nếu mức độ khỏe mạnh không được duy trì.
2.Rau lá xanh
Rau xanh lá rất giàu axit folic – nó giữ cho não của bé được bảo vệ khỏi tổn thương mô và thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh.
Axit folic trong rau quả cũng được biết đến với việc giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, loại bỏ sứt môi và các khuyết tật tim ở trẻ sơ sinh.
Bạn cũng giảm nguy cơ bị tiền sản giật khi mang thai khi bạn ăn uống đầy đủ các thực phẩm giàu axit folic.
Mẹ bầu ăn gì để con thông minh? chắc chắn không thể bỏ qua rau xanh lá được. Lá càng có màu đậm thì càng giàu dinh dưỡng.
3.Quả việt quất
Quả việt quất là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chúng sẽ giúp phát triển nhận thức của bé. Các lựa chọn thay thế khác cho quả việt quất là dâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi, cà chua, đậu và atisô.
4.Trứng
Trứng có nhiều protein và ít calo, đặc biệt là trứng luộc. Chúng có chứa một loại axit amin gọi là choline đã được chứng minh là có thể hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường trí nhớ. Tránh trứng chưa tiệt trùng vì chúng có chứa vi khuẩn có thể dẫn đến bệnh tật.
Nói chung, trứng là một lựa chọn rất tốt, không chỉ giúp con thông minh hơn mà còn giúp con phát triển một cách toàn diện.
5.Hạnh nhân
Hạnh nhân được nạp với chất béo lành mạnh, magiê, Vitamin E và protein. Omega-3 tăng cường trí não được tìm thấy rất nhiều trong hạnh nhân.
Một nắm hạnh nhân mỗi ngày được khuyến khích để sinh ra những đứa trẻ có trí thông minh.
Ăn đậu phộng khi mang thai cũng có thể giúp em bé phát triển trí thông minh; quả óc chó cũng giàu Omega-3 tốt cho sức khỏe. Nói chung, các loại hạt khác cũng có giá trị dinh dưỡng tương tự, chẳng hạn như : hạt điều, hạt dẻ,…
6.Sữa và các chế phẩm từ sữa
Mẹ bầu ăn gì để con thông minh? chắc chắn không thể bỏ qua sữa được.
Thiếu hàm lượng sắt ở bà mẹ mang thai dẫn đến chậm phát triển trí tuệ và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhận thức tổng thể của em bé. Trong khi đó, sữa là một nguồn thực phẩm rất giàu sắt.
Sữa hỗ trợ phát triển các chức năng nhận thức lành mạnh và hỗ trợ sự phát triển não bộ ở trẻ trước khi sinh.
Không những thế, sữa còn rất giàu protein, canxi và vitamin D nữa, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Vitamin D rất quan trọng đối với sự phát triển nhận thức của trẻ sơ sinh. Mẹ bầu có lượng vitamin D thấp có thể sinh ra những đứa trẻ có chỉ số IQ thấp. Nếu bạn muốn có một em bé thông minh với chỉ số IQ cao, tuyệt đối không nên bỏ qua sữa.
Một cốc sữa mỗi ngày là lượng khuyến cáo cho mọi bà bầu. Nếu như, bạn không thích uống sữa, bạn có thể ăn sữa chua, phô mai và các chế phẩm khác từ sữa.
7.Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu kẽm – đây là một khoáng chất thúc đẩy sự phát triển cấu trúc não và hỗ trợ xử lý thông tin nhận thức.
Bên cạnh đó, hạt bí ngô cũng rất giàu chất béo và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe của thai nhi.
8.Đậu
Cơ thể cần sắt để vận chuyển oxy đến các tế bào thần kinh trong não của em bé. Đậu có chứa một lượng chất sắt tốt, đó là lý do tại sao các bà mẹ mang thai được khuyến nghị nên tăng lượng thức ăn này trong chế độ ăn uống.
Không những thế, họ nhà đậu còn rất giàu protein và các chất chống oxy hóa, tất cả đều sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện nhất.
Ngày 8/11, Tổng biên tập Báo Pháp luật Việt Nam, cùng các cán bộ, phóng viên, nhà tài trợ, tiếp tục đến với xã Liên Minh - Phú Thọ, để trao tặng hai căn nhà cho hộ dân còn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Trong kỷ nguyên hội nhập sâu rộng, thượng tôn pháp luật không chỉ là nền tảng của Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, mà còn là động lực thúc đẩy đổi mới, kiến tạo phát triển bền vững.
Tối qua ngày 5/11/2025, Lễ kỷ niệm 10 năm ra mắt Chuyên trang truyền thông Pháp luật + (Pháp luật Plus) – Báo Pháp luật Việt Nam đã diễn ra tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế, Ba Đình (Hà Nội) trong không khí trang trọng, ấm áp và đầy cảm xúc.
Ca sĩ Phương Nhung đánh dấu cột mốc 20 năm hoạt động nghệ thuật bằng đêm nhạc mang tên “Mắt Nhung” - nơi đôi mắt như lời tự tình chứa đựng những cung bậc của cảm xúc, dấu ấn và tâm sự của một hành trình dài bền bỉ với âm nhạc.
Không chỉ là dịp nhìn lại chặng đường phát triển đầy nỗ lực của một chuyên trang báo chí trẻ trung, hiện đại mà còn khẳng định vị thế, vai trò và trách nhiệm của Pháp luật Plus trong bối cảnh truyền thông số phát triển mạnh mẽ.
Ngày 17/12/2025, Phòng Cảnh sát hình sự (PC02) Công an tỉnh Quảng Trị đã triệt xoá thành công chuyên án tổ chức đánh bạc và đánh bạc dưới hình thức cá độ bóng đá trên không gian mạng, quy mô giao dịch lên đến hàng trăm tỷ đồng.
Sáng 17/12/2025, Cơ quan CSĐT (PC01) Công an tỉnh An Giang cho biết, vừa ra quyết định truy tìm đối tượng Đặng Văn Vui về hành vi “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản” và “Sử dụng tài liệu giả của cơ quan, tổ chức”.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Ngày 4/6, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác Trung ương đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang và Thường trực Tỉnh ủy An Giang về tình hình triển khai các nghị quyết, kết luận của Trung ương; công tác tổ chức bộ máy; quốc phòng, an ninh
Công an tỉnh Tiền Giang đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ một chủ doanh nghiệp kinh doanh lúa gạo nghi bị lừa đảo trên không gian mạng với số tiền trên 420 tỷ đồng.
Gần 1 tháng nay trên tuyến tỉnh lộ 337 và Quốc lộ 279 đoạn từ xã Thống Nhất đến cảng Làng Khánh (TP Hạ Long), thường xuyên xuất hiện hàng chục xe tải lớn chở đất chạy rầm rập suốt ngày đêm, cuốn theo bụi mù mịt.
Chiều 17/3, Bộ Tư pháp tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Thủ tướng Chính phủ về việc bổ nhiệm đồng chí Nguyễn Thanh Tú, Vụ trưởng Vụ Pháp luật Dân sự - Kinh tế giữ chức Thứ trưởng Bộ Tư pháp.
