Văn hóa

Chăm sóc bằng chế độ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

Thế giới Sao

02/11/2020 11:43

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt 40 tuần của thai kỳ góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Hồ Ngọc Hà quyên góp hơn 3 tỷ đồng, vừa ủng hộ chống dịch Covid-19, vừa hỗ trợ bà con miền Tây chống hạn mặn

Siêu mẫu từng 'vượt mặt' Hồ Ngọc Hà 'chết lặng' khi bị lừa 30 tỷ đồng

Nghề buôn bán mới, Hồ Ngọc Hà kiếm được 30 tỷ

"Đụng hàng" áo dài Công Trí với Hồ Ngọc Hà, Tường Linh khoe vẻ đẹp dịu dàng giữa trời đông Hàn Quốc

Nhìn lại 2 năm yêu mặn nồng của Hồ Ngọc Hà - Kim Lý

1. Vai trò của dinh dưỡng hợp lý đối với phụ nữ mang thai

Trong quá trình phát triển của thai nhi, dinh dưỡng của bé sẽ phụ thuộc vào dinh dưỡng của người mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo máu qua nhau thai để cung cấp cho em bé. Việc có một chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai và trong quá trình 40 tuần mang thai đầy đủ sẽ giúp người mẹ và bé có sức đề kháng tốt, tránh mắc bệnh, đủ sức khỏe để sinh con, hồi phục sau sinh sớm, có đủ sữa cho con bú.

Nếu mẹ có dinh dưỡng khi mang thai tốt sẽ giúp con không bị suy dinh dưỡng bào thai, suy thai, chậm phát triển tâm thần, vận động.

2 Những nguyên tắc chung về dinh dưỡng cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, người mẹ cần thực hiện theo một số nguyên tắc dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé:

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ bầu góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của em bé. Muốn bé phát triển khỏe mạnh toàn diện thì mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đúng.

Nói không với những thực phẩm có hại: Những thực phẩm có hại không tốt cho cả mẹ và bé. Gây những biến chứng có thể nguy hiểm cho bé và mẹ.

Không được ăn kiêng khi mang thai: Ăn kiêng khi mang thai sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho mẹ và bé, việc giảm cân làm giảm cân nặng của cơ thể người mẹ và giảm hấp thu sắt, axit folic và những các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác.Tuy nhiên, không phải bất cứ thứ gì mẹ bầu cũng nên ăn nhiều, bởi nhiều quá cũng gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.

3. Dinh dưỡng khoa học cho 40 tuần mang thai

Dinh dưỡng chuẩn bị mang thai hay trong suốt quá trình mang thai là một điều cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Do vậy, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý như sau:

Tăng thêm năng lượng: Mẹ bầu cần phải tăng thêm nhu cầu năng lượng, nếu như phụ nữ tuổi sinh đẻ cần 2200Kcal/ ngày thì phụ nữ có thai, đặc biệt là 3 tháng cuối cần 2550 Kcal/ngày.

Bổ sung đạm, chất béo: Bổ sung chất đạm tăng thêm 15g/ngày so với bình thường và chất béo chiếm 20% tổng năng lượng, khoảng 40g.

Tags:

Bà Bầu chăm sóc sức khỏe bà bầu

bài liên quan

Hình sự & tố tụng hình sự 22/10/2018 11:45

Cú sốc của cô gái Bình Định và cái thai bị chối bỏ

Khi biết có thai, cô gái ngỡ mình sẽ hạnh phúc. Thế nhưng người yêu cô lại ruồng bỏ trách nhiệm.

Hình sự & tố tụng hình sự 17/04/2017 17:13

Mang bụng bầu 9 tháng hầu tòa vì xách thuê 1,1 kg ma túy

Mặc dù đang mang bầu nhưng Hạnh vẫn nhận lời vận chuyển 1,1 kg ma túy để lấy 10 triệu tiền công.

Hình sự & tố tụng hình sự 05/12/2016 17:50

Bắt bà bầu giấu ma túy trong hộp bao cao su đi bán

Để qua mắt lực lượng chức năng, bà bầu đã giấu ma túy trong hộp bao cao su để bán cho khách làng chơi.

Hình sự & tố tụng hình sự 14/05/2016 19:14

Khởi tố nam sinh viên đạp ngã bà bầu cướp Iphone 6

Khi thấy chị Như đi xe SH một mình qua cánh đồng vắng, nam sinh viên đã áp sát, đạp ngã nạn nhân và cướp tài sản.

Hình sự & tố tụng hình sự 11/05/2016 11:34

Đạp ngã bà bầu đi SH cướp Iphone 6 và 13 triệu đồng

Gặp bà bầu đi xe SH một mình giữa trưa nam sinh ĐH Vinh liền bám theo đạp ngã xuống bờ ruộng, đe dọa cướp Iphone 6 và 13 triệu đồng.

Giao thông và đô thị 22/09/2018 12:23

Bà bầu 8 tháng bị hất ngã sấp mặt xuống đường sau va chạm giao thông

Sau va chạm giao thông, em của người phụ nữ đang mang bầu bị đánh, chị này đã đứng ra can ngăn liền bị nam thanh niên hất sấp mặt xuống đường.

Mới nhất

Đọc nhiều

07:29 | 22/12/2025

Cảnh sát hình sự đặc nhiệm Hà Nội bắt giữ đối tượng truy nã nguy hiểm

Phòng Cảnh sát hình sự Hà Nội vừa bắt giữ đối tượng truy nã Nguyễn Tuấn Vũ (SN 2006; thường trú tại: xã Tu Vũ, tỉnh Phú Thọ).

07:28 | 22/12/2025

Thủ tướng yêu cầu hoàn thành cắt giảm điều kiện kinh doanh trước ngày 31/12

Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu các bộ ngành, địa phương bãi bỏ ngay các rào cản, hoàn thành mục tiêu cắt giảm ít nhất 30% điều kiện kinh doanh và chi phí tuân thủ trước khi bước sang năm 2026.

07:05 | 22/12/2025

Hà Nội – Khát vọng xanh: Chung một quyết tâm xây dựng xã, phường không ma túy

Tối ngày 20/12/2025, tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục (khu vực Bờ Hồ Hoàn Kiếm), Công an thành phố Hà Nội phối hợp với các đơn vị chức năng long trọng tổ chức chương trình giao lưu nghệ thuật đặc biệt.

Tin bài khác

Thế giới Sao 11/06/2022 08:30

"Nàng thơ" sinh năm 2000 của Trương Nghệ Mưu đối mặt thị phi mới

Lưu Hạo Tồn là mỹ nhân mới được đạo diễn Trương Nghệ Mưu nâng đỡ trong hai năm gần đây. Tuy nhiên, sự nghiệp của người đẹp 22 tuổi liên tiếp đối mặt với sóng gió.

Thế giới Sao 01/05/2022 11:30

Real vô địch La Liga sớm bốn vòng

Real Madrid lần thứ 35 vô địch La Liga, sau trận thắng đội khách Espanyol 4-0 ở vòng 34 tối 30/4.

Thế giới Sao 01/05/2022 07:30

Mỹ nhân Chung Lệ Đề khóc vì hôn nhân "không dễ thở"

Chung Lệ Đề thừa nhận, cuộc hôn nhân thứ ba của cô với ông xã kém 12 tuổi Trương Luân Thạc không dễ thở như mọi người vẫn tưởng.

Thế giới Sao 01/05/2022 07:00

Phim "365 Days 2" bị chỉ trích vì ngập cảnh "nóng"

Giống với phần phim gốc, phần hai "365 Days 2" cũng nhiều cảnh nóng táo bạo khiến người xem đỏ mặt.

Thế giới Sao 01/05/2022 06:00

CLB Malaysia làm nên lịch sử ở châu Á

CLB Johor Darul Ta'zim của Malaysia đã tạo nên cú sốc cực lớn khi đứng đầu bảng đấu gồm những đối thủ rất mạnh.

Thế giới Sao 16/04/2022 10:04

Hot TikToker Huỳnh Như mua nhà ở thành phố Bạc Liêu làm bếp ăn 0 đồng

Nằm trên đường Võ Thị Sáu, TP Bạc Liêu, ngôi nhà cũ sẽ được Hot TikToker Huỳnh Như đập đi, xây mới để làm bếp ăn 0 đồng cho bà con nghèo.

Thế giới Sao 06/04/2022 23:00

Báo Thái Lan thừa nhận thực tế đáng buồn, "ghen tỵ" với U23 Việt Nam

Tờ Thairath lo sợ rằng đội U23 Thái Lan sẽ không đủ quân số tham dự SEA Games. Họ cho rằng đây là bất lợi lớn của đội nhà.

Thế giới Sao 06/04/2022 19:45

VFF nói gì về kết quả bốc thăm của U23 Việt Nam ở SEA Games 31?

Lãnh đạo VFF tin tưởng U23 Việt Nam sẽ giành thành tích cao nhất, nhận định SEA Games 31 hứa hẹn rất hấp dẫn khi hai bảng có chất lượng cân bằng.

Thế giới Sao 03/04/2022 11:45

Man Utd thoát thua Leicester nhờ VAR

"Quỷ đỏ" may mắn có được trận hòa 1-1 trên sân nhà nhờ sự trợ giúp của VAR.

Thế giới Sao 03/04/2022 06:00

HLV Park Hang Seo triệu tập danh sách "khủng" chờ đấu SEA Games

Lần đầu tiên danh sách tập trung U23 Việt Nam có thể lên tới 40-50 cầu thủ.

XEM THÊM

Tổng Bí thư Tô Lâm làm việc với 2 tỉnh An Giang, Kiên Giang

Ngày 4/6, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác Trung ương đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang và Thường trực Tỉnh ủy An Giang về tình hình triển khai các nghị quyết, kết luận của Trung ương; công tác tổ chức bộ máy; quốc phòng, an ninh

tien giang dieu tra vu chu doanh nghiep gao nghi bi lua hon 420 ty dong

Hoạt động tư pháp 15:01 | 04/06/2025