Thoái hóa khớp là một quá trình lão hóa của cơ thể, thường gặp nhất ở người trung niên và người có tuổi, ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Ngày nay thoái hóa khớp xuất hiện ngày càng sớm ở những người trẻ tuổi - lứa tuổi được xem là sung sức nhất, khỏe mạnh nhất, đỉnh điểm của sự phát triển của cơ thể về chiều cao, cân nặng, hệ thống xương khớp. Vậy nguyên nhân nào khiến cho giới trẻ bị thoái hóa khớp ngày càng sớm như thế? Ngăn chặn và dự phòng thoái hóa khớp cho người trẻ tuổi như thế nào?
Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi do đâu?
Ở người bình thường, đến độ tuổi 25 quá trình tạo xương đạt cao nhất sau đó giảm dần, cùng với việc suy giảm nồng độ hormone đã tác động rất lớn tới hệ thống xương khớp.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi là nguyên nhân thứ phát do các bệnh bẩm sinh về xương khớp, bệnh ở cơ quan khác hay nhiều yếu tố không tốt tác động đến quá trình phát triển của xương khớp như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt…không điều độ, thậm chí chỉ do tư thế vận động, sinh hoạt hàng ngày không hợp lý.
Ở phụ nữ sau khi sinh đẻ, sự thay đổi hormone và lượng Canxi mất đi cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp và trẻ hóa bệnh này.
Ngoài ra, độ tuổi 25 – 35 thường là lực lượng lao động chính trong gia đình, tất cả công việc sự nghiệp đều tập trung trong giai đoạn này nên hầu hết đều cố gắng dồn mọi sức khỏe tiềm lực để phấn đấu.
Một số người vì mải mê công việc, theo đuổi sự nghiệp mà không chú ý đến sức khỏe bản thân. Làm việc gắng sức, không có thời gian nghỉ ngơi, tâm lý căng thẳng, stress, tư thế làm việc không đúng làm gia tăng áp lực lên các khớp, lâu dần gây ra thoái hóa khớp.
Bệnh khớp không chừa một ai
Một số ngành nghề với đặc thù công việc như tư thế làm việc tĩnh tại trong thời gian dài hoặc tính chất công việc nặng nhọc, cường độ cao, hay công việc căng thẳng, áp lực lớn… dễ gây thoái hóa khớp nếu như không chú ý phòng tránh có thể kể đến như:
- Dân văn phòng: Những người làm việc văn phòng, do phải ngồi nhiều, ít vận động đi lại, sử dụng máy tính thường xuyên, tư thế ngồi không đúng gây tác động xấu lên các khớp.
 |
| Dân văn phòng bị thoái hóa khớp ngày càng nhiều. |
- Nghề lái xe: Những người làm nghề lái xe cũng thường ngồi nhiều, áp lực căng thẳng trên đường đi cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Nhóm đối tượng này thường hay bị đau lưng, đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống cổ, cột sống thắt lưng.
- Công nhân: Những người công nhân, người làm việc mang vác nặng, đứng lâu làm gia tăng áp lực trên khớp gối và toàn bộ cột sống nên có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối và các bệnh về cột sống nhiều hơn.
- Những người mắc các bệnh lý khác: Một số bệnh lý ở cơ quan khác gây ra các bệnh về xương khớp ở người trẻ tuổi như bệnh lý về thận tiết niệu, bệnh lý tuyến giáp, cận giáp trạng, hậu quả dùng corticoid kéo dài.
Đối phó với bệnh khớp như thế nào?
Đối với những người trẻ tuổi, khi xuất hiện các biểu hiện về thoái hóa khớp từ rất sớm thì cần phải đi kiểm tra để phát hiện và điều trị kịp thời. Thay đổi lại thói quen làm việc nghỉ ngơi, sửa những tư thế không tốt cho các khớp như ngủ gục trên bàn, ngồi vẹo lưng, đứng trên một chân, vặn bẻ cổ, ngủ gối đầu lên tay, tránh thay đổi tư thế một cách đột ngột, quá mạnh,…
Ngoài ra cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức, tập vận động thể dục thể thao hàng ngày để tăng độ dẻo dai cho xương khớp, chế độ ăn phải đảm bảo cung cấp đủ Canxi, tránh béo phì. Bên cạnh đó, có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả.
