Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời, không báo trước và rất khó để thoát khỏi. Bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa đau đầu, nhưng những biện pháp này chỉ là tạm thời, và cơn đau đầu của bạn có thể quay trở lại bất cứ khi nào.
Để khắc phục chứng đau nửa đầu hiệu quả, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng hệ thống phòng thủ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mà bạn không cần nỗ lực.
Quả bơ:
Ảnh: Shutterstock
Bơ là loại quả giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ có thể làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất, tiêu thụ chúng thường xuyên còn có thể giữ các hợp chất này ở lại.
Quả sung:
Ảnh: Depositphotos
Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta và chúng cũng có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, trong quả sung có chứa hàm lượng cao kali, chúng giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
Cá hồi:
Ảnh: Depositphotos
Trong cá hồi có chứa đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, tiêu thụ cá hồi giúp ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục, một quá trình gây đau đầu thường xuyên. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nói chung.
Khoai lang:
Ảnh: Depositphotos
Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và kali, tiêu thụ khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại.
Dưa hấu và cà rốt:
Ảnh: Depositphotos
Vì nó có chứa rất nhiều nước, khi bạn đang bị đau nửa đầu, tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Bởi vì, mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy chắc chắn kiểm tra mức nước của bạn.
Hạt Quinoa và cải xoăn:
Ảnh: Pixabay
Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, quinoa và cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Chứa riboflavin, magiê và sắt, quinoa giúp giảm đau nửa đầu, trong khi cải xoăn có omega-3 và chất xơ, làm cho nó bảo vệ tốt nhất chống lại chứng đau nửa đầu.
Sữa chua:
Ảnh: Depositphotos
Theo các nghiên cứu, riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu và trong sữa chua chứa hàm lượng rất lớn hoạt chất này. Hãy thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.
Nước chanh:
Ảnh: Depositphotos
Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau đầu nhói, chỉ cần pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống, nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian không.
Bột quế:
Bạn hãy lấy một ít que quế và nghiền chúng thành bột. Sau đó, tiến hành thêm một chút nước vào nó, biến nó thành một hỗn hợp sệt. Áp dụng dán này trên thái dương và trán của bạn bất cứ khi nào bạn bị đau nửa đầu. Phương pháp điều trị tại nhà tự nhiên này chống lại chứng đau nửa đầu và làm dịu cơn đau. Rửa sạch dán sau 25-30 phút.
Ngày 8/11, Tổng biên tập Báo Pháp luật Việt Nam, cùng các cán bộ, phóng viên, nhà tài trợ, tiếp tục đến với xã Liên Minh - Phú Thọ, để trao tặng hai căn nhà cho hộ dân còn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Trong kỷ nguyên hội nhập sâu rộng, thượng tôn pháp luật không chỉ là nền tảng của Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, mà còn là động lực thúc đẩy đổi mới, kiến tạo phát triển bền vững.
Tối qua ngày 5/11/2025, Lễ kỷ niệm 10 năm ra mắt Chuyên trang truyền thông Pháp luật + (Pháp luật Plus) – Báo Pháp luật Việt Nam đã diễn ra tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế, Ba Đình (Hà Nội) trong không khí trang trọng, ấm áp và đầy cảm xúc.
Ca sĩ Phương Nhung đánh dấu cột mốc 20 năm hoạt động nghệ thuật bằng đêm nhạc mang tên “Mắt Nhung” - nơi đôi mắt như lời tự tình chứa đựng những cung bậc của cảm xúc, dấu ấn và tâm sự của một hành trình dài bền bỉ với âm nhạc.
Không chỉ là dịp nhìn lại chặng đường phát triển đầy nỗ lực của một chuyên trang báo chí trẻ trung, hiện đại mà còn khẳng định vị thế, vai trò và trách nhiệm của Pháp luật Plus trong bối cảnh truyền thông số phát triển mạnh mẽ.
Công chức, người lao động nếu được danh hiệu như: "lao động tiên tiến" hay "chiến sĩ thi đua", tập thể xuất sắc... thì có thể được nhận bội tiền thưởng.
Phó Thủ tướng Mai Văn Chính ký Quyết định số 2640/QĐ-TTg ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Kết luận số 84-KL/TW ngày 21/6/2024 của Bộ Chính trị tiếp tục thực hiện Nghị quyết số 23-NQ/TW ngày 16/6/2008 của Bộ Chính trị (khóa X) về “tiếp tục xây dựng v
Công an tỉnh An Giang cho biết đã tống đạt Quyết định tạm giam đối với Nguyễn Thanh Duy để điều tra về hành vi “Tổ chức cho người khác xuất cảnh trái phép”.
An Giang đã hưởng ứng mạnh mẽ Phong trào thi đua “Chung tay xóa nhà tạm, nhà dột nát trên phạm vi cả nước trong năm 2025” với tinh thần trách nhiệm và quyết tâm cao độ.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Ngày 4/6, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác Trung ương đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang và Thường trực Tỉnh ủy An Giang về tình hình triển khai các nghị quyết, kết luận của Trung ương; công tác tổ chức bộ máy; quốc phòng, an ninh
Công an tỉnh Tiền Giang đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ một chủ doanh nghiệp kinh doanh lúa gạo nghi bị lừa đảo trên không gian mạng với số tiền trên 420 tỷ đồng.
Gần 1 tháng nay trên tuyến tỉnh lộ 337 và Quốc lộ 279 đoạn từ xã Thống Nhất đến cảng Làng Khánh (TP Hạ Long), thường xuyên xuất hiện hàng chục xe tải lớn chở đất chạy rầm rập suốt ngày đêm, cuốn theo bụi mù mịt.
Chiều 17/3, Bộ Tư pháp tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Thủ tướng Chính phủ về việc bổ nhiệm đồng chí Nguyễn Thanh Tú, Vụ trưởng Vụ Pháp luật Dân sự - Kinh tế giữ chức Thứ trưởng Bộ Tư pháp.
