Mặc dù chúng ta có thể ngăn chặn cơ thể già đi, nhưng chúng ta không thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, bổ sung những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự lão hóa của làn da.
Sự lão hóa do tuổi tác sẽ khiến cho DNA của cơ thể bị oxy hóa, khiến da bị chùng xuống. Việt quất là loại trái cây rất giàu chất hất chống oxy hóa, chúng giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa một cách ngon miệng nhất. Bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bạn sẽ thấy được làn da bạn được cải thiện đáng kể.
Hạn chế lượng đường tiêu thụ
Ảnh: khoahoc
Một nghiên cứu gần đây cho biết tiêu thụ đường sẽ làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người và dẫn đến quầng thâm, mất nước và nếp nhăn. Để chống lão hóa, các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên hạn chế lượng đường và tránh thực phẩm ngọt và đồ uống có chứa đường.
Tránh da mặt tiếp xúc với vỏ gối khi ngủ
Ảnh: zing
Nếu bạn là người thích nằm sấp và gối mặt trên gối, các nhà khoa học khuyên bạn nên cố gắng thay đổi thói quen của mình ngay lập tức. Theo các nghiên cứu và chuyên gia khác nhau, ngủ với mặt dựa vào gối gây ra các nếp nhăn lâu dài trên da. Rèn luyện bản thân ngủ trên lưng để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm chính là cách tốt nhất.
Giữ mức ổn định của hàm lượng canxi trong cơ thể
Ảnh:t uoitre
Mọi người thường biết rằng canxi tốt cho xương của chúng ta, nhưng không nhiều người biết rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm. Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, việc giữ mức canxi đầy đủ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và có một cấu trúc xương chắc khỏe.
Làm bạn với trà xanh
Ảnh: nilp
Trà xanh là một đồ uống rất giàu chất chống oxy hóa, đồ uống này giúp tái tạo các tế bào da và làm cho bạn trông trẻ hơn, trà xanh cũng làm dịu vết đỏ và kích ứng trên da của bạn vì nó có đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh, bạnn cũng có thể đặt túi trà xanh đã sử dụng lên mắt trong vài phút để tránh quầng thâm và bọng mắt.
Hạn chế tắm nước nóng
Ảnh: nld
Để chống lại sự lão hóa, bạn cần phải thay đổi thói quen thường xuyên tắm với nước nóng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thường xuyên tắm nước nóng trong một thời gian dài sẽ làm hỏng làn da của bạn và làm cho da bạn trở nên khô hơn. Không chỉ vậy, nó còn dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn và da lỏng lẻo.
Bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời
Ảnh: vtv
Mặt trời đóng vai trò chính trong việc đẩy nhanh lão hóa và bạn càng ra ngoài nắng nhiều, bạn càng có nguy cơ bị lão hóa sớm. Tắm nắng dưới ánh nắng tự nhiên cũng tệ cho bạn như giường tắm nắng nhân tạo, ngoài sạm da, bạn cũng vô tình làm cơ thể lão hóa sớm hơn. Để bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại của mặt trời bạn phải che chắn và sử dụng kem chống nắng khi đu ra ngoài.
Hạn chế tối đa sự căng thẳng
Ảnh: hoitho
Căng thẳng quá nhiều làm tăng quá trình lão hóa trong cơ thể bạn. Không chỉ vậy, suy nghĩ quá mức và lo lắng cũng dẫn đến lão hóa sớm. Bạn hãy cố gắng đừng để mọi thứ làm phiền bạn quá nhiều. Thiền chính là phương pháp tốt giúp thư giãn thần kinh và giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Ngày 8/11, Tổng biên tập Báo Pháp luật Việt Nam, cùng các cán bộ, phóng viên, nhà tài trợ, tiếp tục đến với xã Liên Minh - Phú Thọ, để trao tặng hai căn nhà cho hộ dân còn gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Trong kỷ nguyên hội nhập sâu rộng, thượng tôn pháp luật không chỉ là nền tảng của Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, mà còn là động lực thúc đẩy đổi mới, kiến tạo phát triển bền vững.
Tối qua ngày 5/11/2025, Lễ kỷ niệm 10 năm ra mắt Chuyên trang truyền thông Pháp luật + (Pháp luật Plus) – Báo Pháp luật Việt Nam đã diễn ra tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế, Ba Đình (Hà Nội) trong không khí trang trọng, ấm áp và đầy cảm xúc.
Ca sĩ Phương Nhung đánh dấu cột mốc 20 năm hoạt động nghệ thuật bằng đêm nhạc mang tên “Mắt Nhung” - nơi đôi mắt như lời tự tình chứa đựng những cung bậc của cảm xúc, dấu ấn và tâm sự của một hành trình dài bền bỉ với âm nhạc.
Không chỉ là dịp nhìn lại chặng đường phát triển đầy nỗ lực của một chuyên trang báo chí trẻ trung, hiện đại mà còn khẳng định vị thế, vai trò và trách nhiệm của Pháp luật Plus trong bối cảnh truyền thông số phát triển mạnh mẽ.
Phòng Quản lý xuất, nhập cảnh Công an tỉnh Bắc Ninh đưa ra cảnh báo, thời gian qua, lợi dụng nhu cầu xuất cảnh của người dân để du lịch thăm thân, thăm quan, làm việc…một số đối tượng đã sử dụng nhiều thủ đoạn liên quan đến hoạt động xuất nhập cảnh để lừa
Phó Thủ tướng Mai Văn Chính ký Quyết định số 2640/QĐ-TTg ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Kết luận số 84-KL/TW ngày 21/6/2024 của Bộ Chính trị tiếp tục thực hiện Nghị quyết số 23-NQ/TW ngày 16/6/2008 của Bộ Chính trị (khóa X) về “tiếp tục xây dựng v
Công an tỉnh An Giang cho biết đã tống đạt Quyết định tạm giam đối với Nguyễn Thanh Duy để điều tra về hành vi “Tổ chức cho người khác xuất cảnh trái phép”.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Ngày 4/6, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác Trung ương đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang và Thường trực Tỉnh ủy An Giang về tình hình triển khai các nghị quyết, kết luận của Trung ương; công tác tổ chức bộ máy; quốc phòng, an ninh
Công an tỉnh Tiền Giang đang tiến hành điều tra, làm rõ vụ một chủ doanh nghiệp kinh doanh lúa gạo nghi bị lừa đảo trên không gian mạng với số tiền trên 420 tỷ đồng.
Gần 1 tháng nay trên tuyến tỉnh lộ 337 và Quốc lộ 279 đoạn từ xã Thống Nhất đến cảng Làng Khánh (TP Hạ Long), thường xuyên xuất hiện hàng chục xe tải lớn chở đất chạy rầm rập suốt ngày đêm, cuốn theo bụi mù mịt.
Chiều 17/3, Bộ Tư pháp tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Thủ tướng Chính phủ về việc bổ nhiệm đồng chí Nguyễn Thanh Tú, Vụ trưởng Vụ Pháp luật Dân sự - Kinh tế giữ chức Thứ trưởng Bộ Tư pháp.
