Sức khỏe - đời sống

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona

Sức khỏe - đời sống

05/02/2020 09:19

Trong lúc dịch viêm phổi cấp do virus corona đang diễn biến phức tạp, một trong những cách tốt nhất để tự bảo vệ mình là tăng cường sức đề kháng.

Hơn 60 trường Đại học cho sinh viên nghỉ học để phòng chống virus Corona

Bộ Y tế: Không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc phòng chống dịch do virus corona mới

Hàng trăm cảnh sát đeo khẩu trang để bảo đảm trật tự và tuyên truyền phòng chống “dịch Corona” tại chợ Viềng

Cẩm nang 10 câu hỏi đáp để chủ động phòng chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus Corona mới

Bắc Giang: Phòng chống dịch Corona, tinh thần "chống dịch như chống giặc"

Anh99. — **Ăn nhiều tỏi:** Tỏi có khả năng làm tăng lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp chống lại vi khuẩn và virus trước khi chúng kịp gây bệnh. Tỏi giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống chọi với bệnh tật về lâu dài.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 2 — **Nghỉ ngơi đủ:** Căng thẳng và áp lực kéo dài làm suy giảm chức năng hệ miễn dịch, do đó cơ thể rất dễ mắc các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra. Hãy thư giãn ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đọc sách, tập yoga, nghe nhạc, hoặc thiền.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 3 — **Uống trà hoa cúc tím (Echinacea):** Trà hoa cúc tím chứa các thành phần kháng viêm, nhờ đó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục nếu bạn đang mắc các bệnh do virus gây ra. Bạn có thể uống si-rô hoa cúc tím hoặc trà hoa cúc tím 2 - 3 lần/ngày.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 4 — **Giảm ăn đường:** Hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường nhân tạo sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy chỉ 10 thìa đường đã khiến hệ miễn dịch không hoạt động hiệu quả, làm bạn dễ mắc các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 5 — **Hát:** Nghe có vẻ ngạc nhiên nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy hát kích thích hoạt động của lách, làm tăng mật độ kháng thể trong máu. Bạn không cần phải hát hay - ngâm nga trong phòng tắm hay khi làm việc cũng đủ để đem lại hiệu quả.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 6 — **Ăn nhiều nấm hơn:** Các loại nấm như nấm linh chi hay nấm hương đều giàu các chất tăng cường sức đề kháng, kích thích cơ thể sản sinh nhiều bạch cầu hơn để luôn sẵn sàng chống lại các vi khuẩn và virus.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 7 — **Vận động nhiều hơn:** Nghiên cứu cho thấy những người thừa cân dễ mắc bệnh hơn, và tế bào bạch cầu ở những người này cũng bị giảm khả năng chống lại các mầm bệnh như vi khuẩn hay virus. Tập thể dục điều độ là một cách để bạn bảo vệ mình khỏi bệnh tật.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 8 — **Giữ ấm cho cơ thể:** Bạn dễ bị nhiễm bệnh hơn khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống thấp. Do đó hãy luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là bàn chân và cổ họng.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 9 — **Không tập luyện quá độ:** Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng tập thể dục quá độ có thể làm ngưng sản sinh các đại thực bào - các tế bào giúp chống lại bệnh tật. Tập luyện quá sức làm suy giảm miễn dịch và khiến bạn dễ nhiễm bệnh hơn.

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona - 10 — **Cười nhiều:** Cười làm tăng lượng tế bào bạch cầu tiêu diệt virus và vi khuẩn trong cơ thể. Cười còn giúp tăng lượng kháng thể trong khoang mũi và khoang hô hấp, giúp loại bỏ các vi sinh vật trước khi chúng kịp gây bệnh.

Tags:

phòng chống dịch bệnh lây nhiễm Vũ Hán Trung Quốc pháp luật Việt Nam pháp luật plus phapluatplus.vn

bài liên quan

Hình sự 21/01/2026 19:14

Yêu cầu phòng, chống khủng bố hàng không đảm bảo an ninh, an toàn Đại hội XIV của Đảng

Bộ Xây dựng vừa có văn bản gửi các Cục thuộc Bộ và Tổng công ty Quản lý bay Việt Nam về triển khai các biện pháp phòng, chống khủng bố đảm bảo an ninh, an toàn Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.

Sản phẩm - Hàng hóa - Dịch vụ 17/01/2026 15:00

Phát hiện cơ sở kinh doanh tích trữ 4.200 lọ kẹo viên nhập lậu tại Quảng Ninh

Lực lượng chức năng tỉnh Quảng Ninh vừa phát hiện và xử lý một cơ sở kinh doanh thực phẩm tại phường Móng Cái 1 với hành vi tàng trữ số lượng lớn kẹo viên nhập lậu, không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Pháp luật về kinh tế 06/01/2026 13:40

Cầu Trần Hưng Đạo gần 17.000 tỷ đồng bắc qua sông Hồng sau gần 3 tháng thi công

Sau gần 3 tháng thi công, dự án cầu Trần Hưng Đạo đang được đơn vị thi công triển khai khoan cọc nhồi để tiến hành làm các trụ móng cầu giữa sông Hồng.

Hình sự 04/01/2026 07:06

Bắt quả tang nhóm đối tượng đưa 32 người xuất cảnh sang Trung Quốc

Thông tin từ Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết, Phòng An ninh đối ngoại vừa đấu tranh triệt phá thành công chuyên án, bắt giữ 03 đối tượng đang có hành vi tổ chức cho 32 công dân Việt Nam xuất cảnh sang Trung Quốc lao động trái phép.

Dân sự 23/12/2025 09:44

Chợ Xanh ở Hà Nội cháy dữ dội lúc rạng sáng, khói lửa bao trùm khu dân cư

Rạng sáng 23/12, chợ Xanh trên phố Trịnh Đình Cửu (Hà Nội) bất ngờ xảy ra một vụ cháy lớn. Đám cháy bùng lên dữ dội trong điều kiện gió mạnh, khiến công tác cứu hỏa gặp nhiều trở ngại, buộc nhiều hộ dân xung quanh phải khẩn trương sơ tán.

Dân sự 03/12/2025 16:45

Bộ Y tế: Khuyến cáo về phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí

Để chủ động bảo vệ sức khỏe người dân trước những ảnh hưởng có hại của ô nhiễm không khí, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) đã xây dựng khuyến cáo phòng, chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe.

Mới nhất

Đọc nhiều

22:11 | 24/01/2026

Cục Hải quan kiến nghị tháo gỡ vướng mắc cho vật liệu xây dựng nhập khẩu

Cục Hải quan vừa gửi công văn đề nghị Bộ Xây dựng khẩn trương tháo gỡ để thông quan hàng hóa, cứu doanh nghiệp khỏi thiệt hại.

22:11 | 24/01/2026

Sở Y tế TP HCM tiếp nhận 174 phản ánh trên nền tảng số trong 1 tháng

Từ ngày 22/12/2025 đến ngày 21/01/2026, hệ thống Dashboard đã tiếp nhận và xử lý 174 phản ánh, kiến nghị của người dân gửi đến Sở Y tế TP HCM.

22:08 | 24/01/2026

Ấm áp chương trình "Chung vị Tết Việt - Gắn kết muôn miền” tại xã vùng biên Nghệ An

Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam tổ chức chương trình "Chung vị Tết Việt - Gắn kết muôn miền” tại xã Kim Bảng.

Tin bài khác

Sức khỏe - đời sống 27/02/2024 18:19

Bức thư của Bác Hồ căn dặn 3 điều gửi tới Hội nghị cán bộ ngành Y tế tháng 2/1955

Ngày 27/2/1955, nhân dịp tổ chức Hội nghị cán bộ Y tế, Bác Hồ đã gửi thư cho Hội nghị căn dặn ba điều.

Sức khỏe - đời sống 27/02/2024 06:48

Lễ hội Nguyên tiêu và Đêm thơ Việt Nam 2024: Vần xưa vang bóng – Điệu mới giao hòa

Với người yêu thơ, đêm thơ Nguyên tiêu là một sự kiện quan trọng, một ngày lễ ý nghĩa, không thể thiếu mỗi dịp xuân về.

Sức khỏe - đời sống 27/02/2024 06:26

“Yêu thương con người trước khi trở thành bác sĩ”

Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 19:44

Nắng nóng ở TP Hồ Chí Minh ngày càng gay gắt

Sau vài ngày dịu bớt, nắng nóng tại TP Hồ Chí Minh và Nam Bộ đã quay trở lại với cường độ gay gắt và có xu hướng tăng cường độ.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 19:43

"Ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái"

Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 15:03

Hơn 400 món ăn ba miền tại Lễ hội văn hóa ẩm thực

Lễ hội văn hóa ẩm thực, món ngon Saigontourist Group 2024 diễn ra trong 4 ngày, từ ngày 28 đến ngày 31-3 tại Khu Du lịch Văn Thánh, TP Hồ Chí Minh.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 14:57

Khai mạc lễ hội Đền Cô Tân An

Sáng 26/2 (tức 17 tháng Giêng), UBND xã Tân An, huyện Văn Bàn tổ chức khai hội Đền Cô Tân An năm 2024.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 14:31

TP Hồ Chí Minh khởi động Tháng Thanh niên 2024 với nhiều hoạt động sôi nổi

Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 14:09

Tri ân những "thiên thần áo trắng"

Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.

Sức khỏe - đời sống 26/02/2024 12:27

Hơn 400 công ty dệt may tham gia triển lãm quốc tế tại TP Hồ Chí Minh

Theo Cục Xúc tiến thương mại, việc hỗ trợ tìm đơn hàng mới cho doanh nghiệp dệt may là một trong những nỗ lực mà Chính phủ, Bộ ngành rất quyết tâm.

XEM THÊM

Tổng Bí thư Tô Lâm làm việc với 2 tỉnh An Giang, Kiên Giang

Ngày 4/6, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác Trung ương đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Kiên Giang và Thường trực Tỉnh ủy An Giang về tình hình triển khai các nghị quyết, kết luận của Trung ương; công tác tổ chức bộ máy; quốc phòng, an ninh

tien giang dieu tra vu chu doanh nghiep gao nghi bi lua hon 420 ty dong

Hoạt động tư pháp 15:01 | 04/06/2025

10 mẹo tăng sức đề kháng giúp bảo vệ bạn khỏi virus corona

Ăn nhiều tỏi: Tỏi có khả năng làm tăng lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp chống lại vi khuẩn và virus trước khi chúng kịp gây bệnh. Tỏi giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống chọi với bệnh tật về lâu dài.