--- title: "Tuyệt chiêu giúp bạn "ngàn chén không say" trong dịp Tết" avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/6883177d-34bc-41c2-ab2f-0cf27454f295.jpg slug: tuyet-chieu-giup-ban-ngan-chen-khong-say-trong-dip-tet-47623 url: https://phapluatplus.baophapluat.vn/tuyet-chieu-giup-ban-ngan-chen-khong-say-trong-dip-tet-47623.html published_at: 09:45 06/01/2020 updated_at: 09:45 06/01/2020 authors: Vân Anh source: name: Báo Pháp Luật Việt Nam domain: baophapluat.vn type: press category: Sức khỏe - đời sống topics: - uống rượu bia ngày tết - Pháp luật plus - say rượu - hạn chế say rượu - pháp luật Việt Nam language: vi content_type: article --- # Tuyệt chiêu giúp bạn "ngàn chén không say" trong dịp Tết ## Tết là dịp bạn sum họp bên gia đình, bạn bè, tuy nhiên, do mải vui mà không ít người đã uống quá nhiều dẫn tới say, mệt mỏi đờ đẫn, thậm chí dẫn đến viêm loét dạ dày và gây ra tai nạn giao thông…Chính vì vậy mà rất nhiều người quan tâm đến việc làm sao để để ăn uống “hết mình” mà vẫn không bị say. Nắm được các bí quyết chống say rượu trong dịp Tết không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn bảo vệ an toàn cho chính bản thân mình và những người xung quanh. ###### [Trầm cảm nặng sau sinh có thể xuất hiện ý nghĩ và hành động giết con mình](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/tram-cam-nang-sau-sinh-co-the-xuat-hien-y-nghi-va-hanh-dong-giet-con-minh-d109824.html "Trầm cảm nặng sau sinh có thể xuất hiện ý nghĩ và hành động giết con mình") ###### [Trầm cảm sau sinh và những lưu ý khi dùng thuốc chữa](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/tram-cam-sau-sinh-va-nhung-luu-y-khi-dung-thuoc-chua-d107822.html "Trầm cảm sau sinh và những lưu ý khi dùng thuốc chữa") ###### [Bệnh trầm cảm nguy hiểm thế nào?](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/benh-tram-cam-nguy-hiem-the-nao-d107314.html "Bệnh trầm cảm nguy hiểm thế nào?") ###### [Mắc bệnh trầm cảm sau sinh, cô giáo mầm non nhảy xuống giếng tự sát](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-24h/mac-benh-tram-cam-sau-sinh-co-giao-mam-non-nhay-xuong-gieng-tu-sat-d107215.html "Mắc bệnh trầm cảm sau sinh, cô giáo mầm non nhảy xuống giếng tự sát") ###### [Hoàng Mèo vô tâm, Đại Ngọc Trâm trầm cảm nặng, nghĩ đến chuyện tự tử](https://www.phapluatplus.vn/van-hoa/hoang-meo-vo-tam-dai-ngoc-tram-tram-cam-nang-nghi-den-chuyen-tu-tu-d94626.html "Hoàng Mèo vô tâm, Đại Ngọc Trâm trầm cảm nặng, nghĩ đến chuyện tự tử") **Tin nên đọc** [](https://www.phapluatplus.vn/chinh-tri-xa-hoi/ha-noi-nghi-say-ruou-tai-xe-dieu-khien-o-to-tong-lien-hoan-khien-5-nguoi-bi-thuong-d110405.html "Hà Nội: Nghi say rượu, tài xế điều khiển ô tô tông liên hoàn khiến 5 người bị thương") [![Hà Nội: Nghi say rượu, tài xế điều khiển ô tô tông liên hoàn khiến 5 người bị thương](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/77a97ffb-2158-49f6-abee-d28f26497678.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/chinh-tri-xa-hoi/ha-noi-nghi-say-ruou-tai-xe-dieu-khien-o-to-tong-lien-hoan-khien-5-nguoi-bi-thuong-d110405.html "Hà Nội: Nghi say rượu, tài xế điều khiển ô tô tông liên hoàn khiến 5 người bị thương") [Hà Nội: Nghi say rượu, tài xế điều khiển ô tô tông liên hoàn khiến 5 người bị thương](https://www.phapluatplus.vn/chinh-tri-xa-hoi/ha-noi-nghi-say-ruou-tai-xe-dieu-khien-o-to-tong-lien-hoan-khien-5-nguoi-bi-thuong-d110405.html "Hà Nội: Nghi say rượu, tài xế điều khiển ô tô tông liên hoàn khiến 5 người bị thương") [](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/gia-lai-nam-thanh-nien-nem-da-xe-khach-trong-luc-say-ruou-d108271.html "Gia Lai: Nam thanh niên ném đá xe khách trong lúc say rượu") [![Gia Lai: Nam thanh niên ném đá xe khách trong lúc say rượu](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/06f01c4b-aa8e-4772-821f-3fb5dc003afd.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/gia-lai-nam-thanh-nien-nem-da-xe-khach-trong-luc-say-ruou-d108271.html "Gia Lai: Nam thanh niên ném đá xe khách trong lúc say rượu") [Gia Lai: Nam thanh niên ném đá xe khách trong lúc say rượu](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/gia-lai-nam-thanh-nien-nem-da-xe-khach-trong-luc-say-ruou-d108271.html "Gia Lai: Nam thanh niên ném đá xe khách trong lúc say rượu") [](https://www.phapluatplus.vn/giao-thong/tai-xe-bien-xanh-say-ruou-tat-csgt-chi-bi-phat-25-trieu-dong-d105997.html "Tài xế biển xanh say rượu, tát CSGT chỉ bị phạt 2,5 triệu đồng") [![Tài xế biển xanh say rượu, tát CSGT chỉ bị phạt 2,5 triệu đồng](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/fdb06747-2e71-43e0-b490-b9c41adc83ca.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/giao-thong/tai-xe-bien-xanh-say-ruou-tat-csgt-chi-bi-phat-25-trieu-dong-d105997.html "Tài xế biển xanh say rượu, tát CSGT chỉ bị phạt 2,5 triệu đồng") [Tài xế biển xanh say rượu, tát CSGT chỉ bị phạt 2,5 triệu đồng](https://www.phapluatplus.vn/giao-thong/tai-xe-bien-xanh-say-ruou-tat-csgt-chi-bi-phat-25-trieu-dong-d105997.html "Tài xế biển xanh say rượu, tát CSGT chỉ bị phạt 2,5 triệu đồng") [](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/bi-con-trai-danh-chet-vi-say-ruou-d102198.html "Bị con trai đánh chết vì say rượu") [![Bị con trai đánh chết vì say rượu](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/a8f3fe5f-082b-4b5d-bcf9-34baa9834f37.jpeg) ](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/bi-con-trai-danh-chet-vi-say-ruou-d102198.html "Bị con trai đánh chết vì say rượu") [Bị con trai đánh chết vì say rượu](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/bi-con-trai-danh-chet-vi-say-ruou-d102198.html "Bị con trai đánh chết vì say rượu") **Lót dạ trước khi uống** Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Thu Cúc, trước khi nhập tiệc khoảng 15 phút, bạn có thể chọn bất kỳ loại thực phẩm nào như trái cây, bánh mì, hay một ít cơm để lót bụng. Việc này giúp hạn chế lượng rượu bị hấp thu trực tiếp vào dạ dày, tránh gây tổn hại cho dạ dày và giúp hạn chế việc say rượu, bia. ![24](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/619df543-16d0-4229-9edf-d665d50b6f7e.jpg) Ăn lót dạ trước khi uống sẽ tránh gây tổn hại cho dạ dày và giúp hạn chế việc say rượu, bia (ảnh: internet) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Không nên chỉ uống mà không ăn** Trong lúc uống cũng đừng quên ăn thêm các thức ăn chứa tinh bột như cơm, xôi, bún… mang lại nhiều năng lượng, giúp bạn đỡ “cồn cào ruột” và hạn chế khả năng hạ đường huyết. **Không nên sử dụng nhiều loại rượu bia cùng lúc** Không ít người có thói quen pha bia, rượu với các loại nước ngọt có gas để giúp gia tăng hương vị, hoặc chọn thêm trà đá, nước lọc để uống kèm. Tuy nhiên các loại nước ngọt có gas sẽ chỉ càng đẩy nhanh quá trình lan toả cồn khắp cơ thể, còn nước lọc hay trà đá lại không đủ để cản lại tác động của rượu bia bên trong cơ thể. Trong khi đó, nước uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể hoặc nước ép trái cây như cam, táo có thể giúp làm chậm quá trình bị say. Uống cùng lúc nhiều loại rượu bia khiến bạn nhanh chóng say hơn và còn gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe và tính mạng. **Cách xử trí những người say rượu bia** Khi uống rượu bia, mạch máu ngoại vi dãn ra, cơ thể có xu hướng thoát nhiệt, dù nhiệt độ bề mặt da nóng nhưng nếu ở ngoài gió lạnh rất dễ bị nhiễm lạnh, tai biến mạch máu não. Vậy nên cần cho bệnh nhân ở nơi thoáng nhưng ấm áp, uống các món nước ấm, vừa bù nước, điện giải, năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể dùng một ly trà gừng nóng (có thể pha cùng 1 muỗng mật ong) để điều hòa lại khí huyết, giúp các mạch máu lưu thông bình thường trở lại và giải phóng lượng cồn nhanh hơn. Nước ép hay sinh tố cà chua cũng có thể làm tan cơn say hiệu quả, đồng thời tăng lượng vitamin E cho cơ thể để hồi sức nhanh hơn. ![25](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/33c134e0-19f0-46e3-be96-09c6333441e8.jpg) Người say rượu, bia có thể uống nước ấm, trà gừng nóng để hỗ trợ giải độc rượu bia, giúp người say nhanh tỉnh (ảnh: internet) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Uống rượu quá nhiều có thể sẽ gây ra ngộ độc rượu. Người bị ngộ độc nhẹ có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu. Một bát súp hoặc cháo nóng sẽ là lựa chọn thích hợp để ngăn lại quá trình cơ thể hấp thụ cồn. Bên cạnh đó, việc bù đắp nước đúng và đủ cho cơ thể cũng được chú trọng, từ đó giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Đồng thời, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh. Bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng nước cơm, nước muối pha loãng. **Đề phòng ngộ độc khi uống rượu bia trong dịp Tết** Uống rượu, bia sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe người uống thậm chí gây ngộ độc rượu bia. Để phòng ngừa ngộ độc rượu, bia trong dịp Tết, Cục An toàn thực phẩm khuyến cáo, người dân cần thực hiện các nguyên tắc: không uống cồn công nghiệp và rượu có hàm lượng Methanol > 0,1% vì có thể gây mù mắt và tử vong. Không uống rượu nồng độ từ 30 độ trở lên vượt quá 30ml/người/ngày. ![23](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/7abe9796-52d7-488b-9c78-5eddde04bc53.jpg) Trẻ em dưới 16 tuổi không được uống rượu bia (ảnh: internet) ------------------------------------------------------------ Không uống rượu ngâm với lá, rễ cây, phủ tạng động vật không rõ độc tính hay rượu ngâm theo kinh nghiệm cá nhân. Không uống rượu khi không biết đó là rượu gì, rượu không có nguồn gốc, rượu không công bố tiêu chuẩn chất lượng, khi đang đói, mệt hoặc đang uống thuốc điều trị. Đặc biệt, trẻ em dưới 16 tuổi không được uống rượu bia.