thói quen ăn uống

Khảo sát thói quen ăn uống trong mùa lễ hội tại khu vực Châu Á - Thái Bình Dương 2019 của Herbalife Nutrition cung cấp những thông tin cơ bản về xu hướng sức khỏe, dinh dưỡng và tập thể dục liên quan đến các ngày lễ lớn. Khảo sát được tiến hành vào tháng 4/2019 với 5.500 người được hỏi tại Australia, Hồng Kông, Indonesia, Nhật Bản, Hàn Quốc, Malaysia, Thái Lan và Việt Nam.

Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.