--- title: "Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè" avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/d4f7caac-1cfe-4ce2-a824-4282302fc9bb.jpg slug: infographic-diem-danh-10-thuc-pham-giau-khoang-chat-khong-the-thieu-cho-co-the-trong-mua-he-21134 url: https://phapluatplus.baophapluat.vn/infographic-diem-danh-10-thuc-pham-giau-khoang-chat-khong-the-thieu-cho-co-the-trong-mua-he-21134.html published_at: 09:05 06/05/2016 updated_at: 09:05 06/05/2016 authors: Theo Healthytipsportal source: name: Báo Pháp Luật Việt Nam domain: baophapluat.vn type: press category: Hoạt động tư pháp > Hoạt động tư pháp topics: - vệ sinh thực phẩm - thức ăn - thực phẩm sạch. sức khỏe - Pháp luật plus - thực phẩm bẩn - vệ sinh an toàn thực phẩm - rau quả - thực phẩm chữa bệnh language: vi content_type: article --- # Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè ## Những loại thực phẩm giàu khoáng chất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua sẽ được cập nhật đầy đủ trong infographic dưới đây. ###### [UBND tỉnh Thái Bình sẵn sàng hành động vì Thực phẩm sạch cùng Pháp luật Plus](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach/ubnd-tinh-thai-binh-san-sang-hanh-dong-vi-thuc-pham-sach-cung-phap-luat-plus-d12342.html "UBND tỉnh Thái Bình sẵn sàng hành động vì Thực phẩm sạch cùng Pháp luật Plus") ###### [Người đẹp Ảnh VN mang thông điệp “Đồng hành cùng Thực phẩm sạch” đến làng trẻ em mồ côi](https://www.phapluatplus.vn/van-hoa/nguoi-dep-anh-vn-mang-thong-diep-dong-hanh-cung-thuc-pham-sach-den-lang-tre-em-mo-coi-d12192.html "Người đẹp Ảnh VN mang thông điệp “Đồng hành cùng Thực phẩm sạch” đến làng trẻ em mồ côi") ###### [Nữ CEO tâm huyết đưa thực phẩm sạch đến bữa ăn cho người Việt](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach/nu-ceo-tam-huyet-dua-thuc-pham-sach-den-bua-an-cho-nguoi-viet-d12061.html "Nữ CEO tâm huyết đưa thực phẩm sạch đến bữa ăn cho người Việt") ###### [Đồng hành cùng Thực phẩm sạch](https://www.phapluatplus.vn/video/dong-hanh-cung-thuc-pham-sach-d11926.html "Đồng hành cùng Thực phẩm sạch") ###### [Đầu tư vào thực phẩm sạch: Có yếu tố “ngoại” càng tốt!](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach/dau-tu-vao-thuc-pham-sach-co-yeu-to-ngoai-cang-tot-d11643.html "Đầu tư vào thực phẩm sạch: Có yếu tố “ngoại” càng tốt!") **Tin nên đọc** [](https://www.phapluatplus.vn/ubnd-tinh-lang-son-san-sang-dong-hanh-cung-thuc-pham-sach-voi-phap-luat-plus-d12471.html "UBND tỉnh Lạng Sơn sẵn sàng Đồng hành cùng Thực phẩm sạch với Pháp luật Plus") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/6491c491-f01f-428a-a75b-94edf1532a7a.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/ubnd-tinh-lang-son-san-sang-dong-hanh-cung-thuc-pham-sach-voi-phap-luat-plus-d12471.html "UBND tỉnh Lạng Sơn sẵn sàng Đồng hành cùng Thực phẩm sạch với Pháp luật Plus") [UBND tỉnh Lạng Sơn sẵn sàng Đồng hành cùng Thực phẩm sạch với Pháp luật Plus](https://www.phapluatplus.vn/ubnd-tinh-lang-son-san-sang-dong-hanh-cung-thuc-pham-sach-voi-phap-luat-plus-d12471.html "UBND tỉnh Lạng Sơn sẵn sàng Đồng hành cùng Thực phẩm sạch với Pháp luật Plus") [](https://www.phapluatplus.vn/nghe-an-dung-thu-2-ca-nuoc-ve-xu-ly-vi-pham-an-toan-ve-sinh-thuc-pham-d12479.html "Nghệ An đứng thứ 2 cả nước về xử lý vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/74ccf435-12df-40cb-8df0-db9df1135716.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/nghe-an-dung-thu-2-ca-nuoc-ve-xu-ly-vi-pham-an-toan-ve-sinh-thuc-pham-d12479.html "Nghệ An đứng thứ 2 cả nước về xử lý vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm") [Nghệ An đứng thứ 2 cả nước về xử lý vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm](https://www.phapluatplus.vn/nghe-an-dung-thu-2-ca-nuoc-ve-xu-ly-vi-pham-an-toan-ve-sinh-thuc-pham-d12479.html "Nghệ An đứng thứ 2 cả nước về xử lý vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm") [](https://www.phapluatplus.vn/bo-nong-nghiep-cong-bo-69-dia-chi-cung-cap-thuc-pham-sach-d12442.html "Bộ Nông nghiệp công bố 69 địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/858e4aa4-5261-4c8d-86ce-391032056f08.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/bo-nong-nghiep-cong-bo-69-dia-chi-cung-cap-thuc-pham-sach-d12442.html "Bộ Nông nghiệp công bố 69 địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch") [Bộ Nông nghiệp công bố 69 địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch](https://www.phapluatplus.vn/bo-nong-nghiep-cong-bo-69-dia-chi-cung-cap-thuc-pham-sach-d12442.html "Bộ Nông nghiệp công bố 69 địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch") [](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach-va-thuoc-sach-d12431.html "Thực phẩm sạch và Thuốc sạch") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/7f940be7-d796-43e3-8aef-71d050e10be7.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach-va-thuoc-sach-d12431.html "Thực phẩm sạch và Thuốc sạch") [Thực phẩm sạch và Thuốc sạch](https://www.phapluatplus.vn/thuc-pham-sach-va-thuoc-sach-d12431.html "Thực phẩm sạch và Thuốc sạch") Các loại khoáng chất thiết yếu như canxi, magie và kali... không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta. Chúng góp phần vô cùng quan trọng trong cơ thể, giúp các chuyển hóa trong cơ thể diễn ra bình thường, ví dụ như natri, kali giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong cơ thể, canxi và magie giúp xương rắn chắc, hệ tim mạch, tiêu hóa luôn khỏe mạnh... Do đó, việc bổ sung những thực phẩm có chứa những khoáng chất này cũng quan trọng không kém cơm ăn nước uống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt, vào mùa hè, cơ thể mất nhiều năng lượng do nắng nóng, việc bổ sung khoáng chất càng trở nên cần thiết. Những loại thực phẩm giàu khoáng chất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua sẽ được cập nhật đầy đủ trong infographic dưới đây: ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/7fc26b5b-4760-4011-8a0e-ab5c8b3b0985.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/fe4f92b3-289a-495e-aa61-3524d678ecca.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/837f688e-24bf-4172-b85f-5c81bd110e38.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/7f756283-a361-4774-8bf6-c08e1e6851e6.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/429eac46-94c8-488f-a97c-3a1fa83c997f.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/190660f8-e6f5-4d09-adc3-c06083146cda.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/26ac017f-c8c6-4128-abda-eb5e1c8bde7f.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/8ceb618e-f467-4fe8-b41d-ecf97a9f9247.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/bbdc546c-d10f-434c-93ee-5bdbf334a80b.jpg) ![Infographic: Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể trong mùa hè](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/5095a645-dbb9-4a8e-bb9c-bbf4429d170f.jpg)