---
title: "GS. TS Nguyễn Anh Trí chia sẻ không lo đau ốm lúc giao mùa chỉ nhờ nồi lá xông của mẹ"
avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/bda2d09b-0cc1-4755-b6b1-ac72bcfaf584.jpeg
slug: gs-ts-nguyen-anh-tri-chia-se-khong-lo-dau-om-luc-giao-mua-chi-nho-noi-la-xong-cua-me-48221
url: https://phapluatplus.baophapluat.vn/gs-ts-nguyen-anh-tri-chia-se-khong-lo-dau-om-luc-giao-mua-chi-nho-noi-la-xong-cua-me-48221.html
published_at: 12:22 20/03/2020
updated_at: 12:22 20/03/2020
authors: 
source:
  name: Báo Pháp Luật Việt Nam
  domain: baophapluat.vn
  type: press
category: Sức khỏe - đời sống
topics:
  - phòng bệnh
  - Pháp luật plus
  - mệt mỏi
  - dịch bệnh
  - giao mùa
  - pháp luật Việt Nam
  - phòng tránh
  - phapluatplus.vn
language: vi
content_type: article
---

# GS. TS Nguyễn Anh Trí chia sẻ không lo đau ốm lúc giao mùa chỉ nhờ nồi lá xông của mẹ

## Những hôm trời xầm xì nồm ẩm người mỏi mệt mẹ lặng lẽ chuẩn bị nồi nước lá xông rồi gọi các con ra tắm... Tắm xong khỏe hẳn ra, người thơm tho ngủ cả đêm dậy vẫn còn mùi thơm.

  

###### [Hình ảnh sốc trong phòng bệnh đặc biệt của bệnh nhân Covid-19 tại Ý](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/hinh-anh-soc-trong-phong-benh-dac-biet-cua-benh-nhan-covid-19-tai-y-d119062.html "Hình ảnh sốc trong phòng bệnh đặc biệt của bệnh nhân Covid-19 tại Ý")

###### [GS-TS Mai Văn Viện: Cần hiểu rõ về virus corona để phòng bệnh tốt nhất](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/gs-ts-mai-van-vien-can-hieu-ro-ve-virus-corona-de-phong-benh-tot-nhat-d116287.html "GS-TS Mai Văn Viện: Cần hiểu rõ về virus corona để phòng bệnh tốt nhất")

###### [Các cách để phòng bệnh cho trẻ vào mùa đông](https://www.phapluatplus.vn/xa-hoi/cac-cach-de-phong-benh-cho-tre-vao-mua-dong-d112367.html "Các cách để phòng bệnh cho trẻ vào mùa đông")

###### [Ăn dưới 5 gram muối mỗi ngày để phòng bệnh tim mạch](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/an-duoi-5-gram-muoi-moi-ngay-de-phong-benh-tim-mach-d86524.html "Ăn dưới 5 gram muối mỗi ngày để phòng bệnh tim mạch")

###### [Đề phòng bệnh đái tháo đường ở trẻ em](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/de-phong-benh-dai-thao-duong-o-tre-em-d82167.html "Đề phòng bệnh đái tháo đường ở trẻ em")

  

Ngày thơ bé mỗi khi trái gió trở trời, giao mùa mưa gió (hay trong tiết Đông – Xuân) tôi rất hay bị ốm với các triệu chứng đau mình mẩy, sốt, ho… có khi cả nhà bị ốm.

Sau này học làm bác sĩ tôi mới biết đó là do bị nhiễm vi rút và cái ốm đó gọi là cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm lạnh (mùa đông – xuân còn gọi là cúm mùa) và cả thế giới có thể gặp chứng này, chứ không chỉ quê tôi.

Làng quê nghèo nên mỗi khi nhà có người ốm mẹ thường lấy một số loại lá trong vườn như cây sả, lá bưởi, lá chanh, lá tre, bạch đàn, hương nhu, củ gừng, vỏ quả chanh, cây mùi già… nấu nồi nước xông to tướng cho xông. Nhờ mùi thơm nồi nước xông bốc lên nghi ngút, cộng với tình yêu thương của mẹ và sự chăm sóc ấm cúng trong nhà mà tôi và người thân khỏi bệnh, chứ ngày ấy đâu có thuốc men gì mà dùng như ngày nay.

![Anh277.](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/edb4d7b3-dc51-4492-98a4-7918799bd8f0.jpeg)

_Cây sả._
---------

Có khi nhà không ai bị ốm, nhưng mẹ vẫn hái và nấu nước các loại lá thơm cho các con tắm. Những hôm trái gió trở trời, hay khi trời xầm xì nồm ẩm ướt át hết nền nhà, chăn màn, giường chiếu… các con đi học về người mỏi mệt, đã thấy mẹ lặng lẽ chuẩn bị xong nồi nước lá thơm rồi gọi các con ra tắm.

Mỗi khi nghe mẹ gọi: "Con ra mà tắm nước lá nhé!" là tôi cứ mừng rơn. Tắm xong thấy khỏe hẳn ra, người thơm tho ngủ cả đêm dậy vẫn còn mùi thơm.

![Anh278.](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/fee8d13b-c41e-44f3-a847-54c0b3547674.jpeg)

_Lá Chanh_
----------

Bạn bè cùng lứa xa quê cũng bảo mùi nước lá xông thơm rất thích và dễ chịu, nhiều bạn nghiện nồi nước lá xông từ nhỏ. Mỗi khi sụt sịt là nồi nước lá xông đặt chính giữa, con trẻ ngồi vào cạnh nồi và mẹ trùm tấm chăn mỏng.

Cái vung nồi nước lá xông đầu tiên để hở ít (để cơ thể thích nghi dần với hơi nóng), rồi nhích dần vung nồi cho hơi lá xông ra, khắp người vã hết mồ hôi (thải độc, thải lạnh). Khi nhích hết vung nồi thì người ướt đẫm, nồi nước lá xông chỉ còn ấm. Ra khỏi tấm chăn thấy người thanh thản, tươi mới, rất dễ chịu...

Sau này có gia đình, mỗi khi trở trời, có cúm mùa tôi cũng chỉ tắm và chữa cảm cúm cho trẻ nhỏ bằng nồi nước lá xông... chẳng phải dùng tới một viên thuốc.

Ở Hà Nội xưa mua lá xông rất dễ, chợ nào cũng có bà bán lá thuốc Nam tươi, trong đó có những mớ lá xông đủ các loại lá về đun tắm được cả tuần, mỗi ngày một nồi to cả vừa gội đầu vừa tắm, thơm tho, sạch sẽ, ngủ ngon, không cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm bệnh dịch gì cả.

Quá nửa đời người tôi làm bác sĩ xa mẹ, xa quê luôn nhớ mùi thơm nồi nước lá xông của mẹ. Năm nay cả thế giới đang vất vả chống chọi với dịch CoviD-19. Theo tôi, bản chất dịch CoviD -19 cũng là dịch vi rút trong mùa cúm hàng năm. Ngành Y tế đã có rất nhiều biện pháp để phòng chống dịch như rửa tay, đeo khẩu trang, không bắt tay, khai báo, khám, xét nghiệm, cách ly, điều trị… mà hiện giờ Chính phủ vẫn đang tổ chức khá tốt, nhân dân nói chung là khá nghiêm túc chấp hành. Tôi cũng luôn chấp hành đúng quy đình.

Nhưng tôi nghĩ tự phòng bệnh ở mọi cấp độ (mỗi cá nhân, mỗi gia đình, mỗi cơ quan, mỗi địa phương và cả toàn quốc) là vô cùng quan trọng, bởi phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn, hiệu quả hơn nhiều lần so với chữa bệnh.

Tắm nước lá thơm như vậy mỗi tuần 2-3 lần; tắm khi thấy người mệt, đau mỏi cơ; tắm trước khi gần gũi với người thân, đặc biệt là bế ẵm, thơm hít trẻ em; tắm khi đi đâu xa (kể cả từ Ý, từ Anh, từ Mỹ, từ Úc…) về đều rất tốt.Trở lại với dịch CoviD-19 lần này, tôi thấy mọi người rất nên dùng nồi nước lá thơm đó để tắm. Với những loại lá có tinh dầu, có khả năng sát trùng như vậy sẽ rất tốt cho việc dự phòng nhiễm cúm, sạch sẽ da dẻ, thông khí, tăng sức đề kháng, thơm tho và tăng sự minh mẫn, tỉnh táo, tích cực.

Hiện nay, ở Hà Nội vì khó kiếm các loại lá thơm, nên có thể ngâm tắm bằng nước ấm với tinh dầu, ví dụ tinh dầu mùi già – là loại tinh dầu có bán khá nhiều tại các siêu thị - hầu như tối nào tôi cũng ngâm tắm bằng nước pha tinh dầu đó.

Ngoài hiểu biết đúng, tích cực dự phòng, có lối sống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, không hoảng loạn… cần tận dụng những điều kiện sẵn như áp dụng biện pháp tắm lá xông bằng các lá thuốc Nam dễ làm, rẻ tiền, hiệu quả, an toàn của cha ông… là người dân đã góp phần đẩy lùi được dịch CoviD-19 quái ác một cách hiệu quả mà ít tốn kém.
