--- title: "Dễ chết sớm vì ngồi nhiều" avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/b79f8cee-48dd-49e0-abdf-d1187a2e1a29.jpg slug: de-chet-som-vi-ngoi-nhieu-42064 url: https://phapluatplus.baophapluat.vn/de-chet-som-vi-ngoi-nhieu-42064.html published_at: 20:49 28/09/2016 updated_at: 20:49 28/09/2016 authors: source: name: Báo Pháp Luật Việt Nam domain: baophapluat.vn type: press category: Sức khỏe - đời sống topics: - Pháp luật plus - ngồi hơn 4h dễ mắc bệnh - dễ chết vì ngồi nhiều - ngồi nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe - pháp luật Việt Nam language: vi content_type: article --- # Dễ chết sớm vì ngồi nhiều ## Theo một nghiên cứu mới đây, gần 4% các ca tử vong (và khoảng 433.000 người mỗi năm) trên toàn thế giới là do dành hơn 3h một ngày chỉ để ngồi. ###### [Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-4-phuong/donald-trump-bat-ngo-cong-bo-ho-so-suc-khoe-tren-truyen-hinh-d24213.html "Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình") ###### [Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-4-phuong/suc-khoe-ba-clinton-va-cuoc-dua-vao-ghe-tong-thong-my-d24478.html "Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ") ###### [Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi](https://www.phapluatplus.vn/nha-nuoc-va-phap-luat/to-chuc-mung-tho-va-cham-soc-suc-khoe-cho-1000-nguoi-cao-tuoi-d25011.html "Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi") ###### [Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!](https://www.phapluatplus.vn/giam-sat/ninh-binh-la-doi-cua-hang-tap-hoa-cung-ban-giay-kham-suc-khoe-d23360.html "Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!") ###### [Ôm nhau nhiều có lợi cho tâm lý và sức khỏe](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-doi-song/om-nhau-nhieu-co-loi-cho-tam-ly-va-suc-khoe-d22726.html "Ôm nhau nhiều có lợi cho tâm lý và sức khỏe") **Tin nên đọc** [](https://www.phapluatplus.vn/to-chuc-mung-tho-va-cham-soc-suc-khoe-cho-1000-nguoi-cao-tuoi-d25011.html "Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/0f44d639-443d-4be3-8578-b1203ae3a968.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/to-chuc-mung-tho-va-cham-soc-suc-khoe-cho-1000-nguoi-cao-tuoi-d25011.html "Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi") [Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi](https://www.phapluatplus.vn/to-chuc-mung-tho-va-cham-soc-suc-khoe-cho-1000-nguoi-cao-tuoi-d25011.html "Tổ chức mừng thọ và chăm sóc sức khỏe cho 1000 người cao tuổi") [](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-ba-clinton-va-cuoc-dua-vao-ghe-tong-thong-my-d24478.html "Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/e3df7515-ce8a-4be4-9051-e354fc98aada.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-ba-clinton-va-cuoc-dua-vao-ghe-tong-thong-my-d24478.html "Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ") [Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ](https://www.phapluatplus.vn/suc-khoe-ba-clinton-va-cuoc-dua-vao-ghe-tong-thong-my-d24478.html "Sức khỏe bà Clinton và “cuộc đua” vào ghế Tổng thống Mỹ") [](https://www.phapluatplus.vn/donald-trump-bat-ngo-cong-bo-ho-so-suc-khoe-tren-truyen-hinh-d24213.html "Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/f1803f64-74d8-4402-9ae8-6abbe073e783.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/donald-trump-bat-ngo-cong-bo-ho-so-suc-khoe-tren-truyen-hinh-d24213.html "Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình") [Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình](https://www.phapluatplus.vn/donald-trump-bat-ngo-cong-bo-ho-so-suc-khoe-tren-truyen-hinh-d24213.html "Donald Trump bất ngờ công bố hồ sơ sức khỏe trên truyền hình") [](https://www.phapluatplus.vn/ninh-binh-la-doi-cua-hang-tap-hoa-cung-ban-giay-kham-suc-khoe-d23360.html "Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!") [![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/dc5b7d9b-4ef0-4c7c-812b-3ed9a3d92c18.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/ninh-binh-la-doi-cua-hang-tap-hoa-cung-ban-giay-kham-suc-khoe-d23360.html "Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!") [Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!](https://www.phapluatplus.vn/ninh-binh-la-doi-cua-hang-tap-hoa-cung-ban-giay-kham-suc-khoe-d23360.html "Ninh Bình: Lạ đời cửa hàng tạp hóa cũng bán giấy khám sức khỏe!") Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí _American Journal of Preventive Medicine_, các nhà khoa học từ Đại học Sao Paulo (Brazil) đã sử dụng dữ liệu khảo sát từ 54 quốc gia và phát hiện người dân thế giới ngồi trung bình 4,7 tiếng mỗi ngày. Đây được xem là nguyên nhân dẫn đến 433.000 cái chết từ năm 2002 - 2011. Trước đây, nhiều công trình từng chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen ngồi nhiều và nguy cơ tử vong. Tác giả chính của nghiên cứu Leandro Rezende tại Đại học Sao Paulo ở Brazil cho biết: “Cắt giảm số lượng thời gian chúng ta ngồi có thể tăng tuổi thọ thêm 0,20 năm ở các quốc gia đã phân tích”. ![Ngồi nhiều dễ chết sớm. Ảnh: minh họa](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/19/fc180b41-d685-46da-8141-ab18df8b3ad2.jpg) Ngồi nhiều dễ chết sớm. Ảnh: minh họa Kết quả cho thấy rằng hơn 60% người dân trên toàn thế giới dành hơn 3h một ngày để ngồi (trung bình ở người lớn là 4,7h/ngày) và đây là thủ phạm đằng sau 3,8% các ca tử vong. Trong số các quốc gia nghiên cứu, nhiều ca tử vong nhất thuộc khu vực Tây Thái Bình Dương, tiếp theo là các nước châu Âu, Đông Địa Trung Hải, Châu Mỹ và Đông Nam Á. Mức cao nhất được tìm thấy là ở Lebanon (11,6%), Hà Lan (7,6%) và Đan Mạch (6,9%), trong khi tỷ lệ thấp nhất là ở Mexico (0,6%), Myanmar (1,3%) và Bhutan (1,6%). Ông Leandro khuyến cáo: “Hãy đứng lên, lấy một cốc nước thay vì mang bình nước rồi ngồi mãi ở bàn. Hoặc không, hãy đứng tại chỗ thường xuyên hơn. Chỉ việc đứng thôi cũng giúp bạn sử dụng năng lượng”.