--- title: "10 lợi ích sức khỏe của húng chanh" avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/8899e331-4aa9-40b0-b4ef-f742215c8897.jpg slug: 10-loi-ich-suc-khoe-cua-hung-chanh-53314 url: https://phapluatplus.baophapluat.vn/10-loi-ich-suc-khoe-cua-hung-chanh-53314.html published_at: 07:15 12/03/2022 updated_at: 07:15 12/03/2022 authors: source: name: Báo Pháp Luật Việt Nam domain: baophapluat.vn type: press category: Sức khỏe - đời sống topics: - Pháp luật plus - húng chanh - 10 lợi ích sức khỏe của húng chanh - cây húng chanh language: vi content_type: article --- # 10 lợi ích sức khỏe của húng chanh ## Húng chanh còn có tên là rau thơm lông, rau tần, tần dày lá, rau thơm, dương tử tô. **Tin nên đọc** [](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/du-an-c-river-view-cua-cuong-do-la-chua-duoc-chuyen-muc-dich-su-dung-dat-nhung-da-xay-den-tang-3-d177996.html "Dự án C-River View của Cường Đô La: Chưa được chuyển mục đích sử dụng đất nhưng đã xây đến tầng 3") [![Dự án C-River View của Cường Đô La: Chưa được chuyển mục đích sử dụng đất nhưng đã xây đến tầng 3](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/44f18152-cfb7-4cdb-be88-2d7f247e75eb.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/du-an-c-river-view-cua-cuong-do-la-chua-duoc-chuyen-muc-dich-su-dung-dat-nhung-da-xay-den-tang-3-d177996.html "Dự án C-River View của Cường Đô La: Chưa được chuyển mục đích sử dụng đất nhưng đã xây đến tầng 3") [Dự án C-River View của Cường Đô La: Chưa được chuyển mục đích sử dụng đất nhưng đã xây đến tầng 3](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/du-an-c-river-view-cua-cuong-do-la-chua-duoc-chuyen-muc-dich-su-dung-dat-nhung-da-xay-den-tang-3-d177996.html "Dự án C-River View của Cường Đô La: Chưa được chuyển mục đích sử dụng đất nhưng đã xây đến tầng 3") [](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/de-nghi-kiem-diem-trach-nhiem-chu-tich-huyen-kong-chro-vi-chi-sai-37-ty-dong-d178033.html "Đề nghị kiểm điểm trách nhiệm Chủ tịch huyện Kong Chro vì chi sai 3,7 tỷ đồng") [![Đề nghị kiểm điểm trách nhiệm Chủ tịch huyện Kong Chro vì chi sai 3,7 tỷ đồng](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/53d5bccf-ec1e-4192-b4f7-a04dad42ea55.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/de-nghi-kiem-diem-trach-nhiem-chu-tich-huyen-kong-chro-vi-chi-sai-37-ty-dong-d178033.html "Đề nghị kiểm điểm trách nhiệm Chủ tịch huyện Kong Chro vì chi sai 3,7 tỷ đồng") [Đề nghị kiểm điểm trách nhiệm Chủ tịch huyện Kong Chro vì chi sai 3,7 tỷ đồng](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/de-nghi-kiem-diem-trach-nhiem-chu-tich-huyen-kong-chro-vi-chi-sai-37-ty-dong-d178033.html "Đề nghị kiểm điểm trách nhiệm Chủ tịch huyện Kong Chro vì chi sai 3,7 tỷ đồng") [](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/khoi-to-vu-an-dien-vien-phim-thuong-ngay-nang-ve-bi-chem-trong-thuong-d178034.html "Khởi tố vụ án diễn viên phim 'Thương ngày nắng về' bị chém trọng thương") [![Khởi tố vụ án diễn viên phim 'Thương ngày nắng về' bị chém trọng thương](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/560bbcd5-8321-4651-8005-226b51e8e32e.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/khoi-to-vu-an-dien-vien-phim-thuong-ngay-nang-ve-bi-chem-trong-thuong-d178034.html "Khởi tố vụ án diễn viên phim 'Thương ngày nắng về' bị chém trọng thương") [Khởi tố vụ án diễn viên phim 'Thương ngày nắng về' bị chém trọng thương](https://www.phapluatplus.vn/phap-luat-plus/khoi-to-vu-an-dien-vien-phim-thuong-ngay-nang-ve-bi-chem-trong-thuong-d178034.html "Khởi tố vụ án diễn viên phim 'Thương ngày nắng về' bị chém trọng thương") [](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/hai-phong-se-cuong-che-thu-hoi-hang-nghin-met-vuong-dat-vang-o-duong-le-hong-phong-d178031.html "Hải Phòng sẽ cưỡng chế thu hồi hàng nghìn mét vuông “đất vàng” ở đường Lê Hồng Phong") [![Hải Phòng sẽ cưỡng chế thu hồi hàng nghìn mét vuông “đất vàng” ở đường Lê Hồng Phong](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/ebc09750-86ff-4a78-967e-b1c4b4f33662.jpg) ](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/hai-phong-se-cuong-che-thu-hoi-hang-nghin-met-vuong-dat-vang-o-duong-le-hong-phong-d178031.html "Hải Phòng sẽ cưỡng chế thu hồi hàng nghìn mét vuông “đất vàng” ở đường Lê Hồng Phong") [Hải Phòng sẽ cưỡng chế thu hồi hàng nghìn mét vuông “đất vàng” ở đường Lê Hồng Phong](https://www.phapluatplus.vn/bat-dong-san/hai-phong-se-cuong-che-thu-hoi-hang-nghin-met-vuong-dat-vang-o-duong-le-hong-phong-d178031.html "Hải Phòng sẽ cưỡng chế thu hồi hàng nghìn mét vuông “đất vàng” ở đường Lê Hồng Phong") Tên khoa học _Coleus aromaticus_ Benth. (_Coleus_ _crassifolius_ Benth.). Thuộc họ Hoa môi _Lamiaceae_ (_Labitatae_). Húng chanh là một loại cỏ, gốc hóa gỗ, có thể cao 25 – 75cm. Thân mọc đứng, có lông. Lá có cuống, mọc đối, rộng, hình bầu dục, dày, trông như mọng nước. Lá dài 7 – 10cm, rộng 4-6cm, mép khía tai bèo, mặt trên có lông đơn, đầu mang hạch, trong, bóng; mặt dưới lá nhiều lông bài tiết hơn, gân nổi rõ. Hoa màu tía nhỏ, mọc thành hoa tự, tận cùng dài gồm các vòng hoa mọc sít nhau gồm 20-30 hoa. ![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/c82e0b23-af35-4a08-b55d-69af0261bd5e.jpg) Cây húng chanh cho ta vị thuốc quý. Cây húng chanh có nguồn gốc ở đảo Maluku, Indonesia, được trồng khắp nơi ở Việt Nam để lấy lá, có mùi thơm dễ chịu như mùi chanh, vị trước thơm sau hắc, mát. Dùng làm gia vị. Tại các nước khác: Indonesia, Malaysia, Trung Quốc... thường chỉ dùng tươi. Hái lá hay cành non, rửa sạch mà dùng. Trong húng chanh có một chất màu đỏ gọi là colein và một ít tinh dầu mùi thơm nhẹ. Thành phần chủ yếu của tinh dầu là chất cacvacrola. 2\. Công dụng của húng chanh ---------------------------- Theo Cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, ngoài công dụng làm gia vị, húng chanh là một thuốc chữa cảm cúm, chữa ho hen. Còn dùng ngoài để giã đắp lên những vết do rết và bọ cạp cắn. Thường dùng tươi với liều 10-16g một ngày. ![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/98c7c45b-ba38-4396-8482-219397e12386.jpg) Lá húng chanh trị ho hen hiệu quả. ### _2.1 Giảm viêm họng_ Hoạt chất bên trong lá húng chanh tương tự một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng sát khuẩn tốt, loại bỏ chất nhầy, đờm và các tác nhân gây viêm nhiễm vòm họng. Lá húng chanh tươi rửa sạch, cắt nhỏ, thêm một ít đường phèn rồi đem chưng cất thủy, sau đó vắt lấy nước uống. Còn bã lá húng chanh có thể ăn hoặc ngậm nuốt cùng với nước. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, sẽ có hiệu quả nếu dùng liên tục từ 3–5 ngày. ### _2.2 Giảm sốt_ Húng chanh giúp hạ sốt. Ngoài ra, còn giúp ra mồ hôi, loại bỏ độc tố qua da và tăng nhanh quá trình phục hồi. Giã nát một ít lá húng chanh cùng với một ít muối và một ít nước sôi để nguội, rồi vắt lấy nước uống. Bã lá húng chanh để nguyên hoặc cho ít giấm hay rượu để thoa khắp cơ thể. ### _2.3 Chữa hôi miệng_ Dùng húng chanh khô sắc lấy nước, thường xuyên ngậm và súc miệng, làm 5-7 lần trong ngày. ![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/03/18/7c36d0f6-8f97-418e-b2db-e5a2e26f464f.jpg) Lá húng chanh hấp đường phèn trị ho. ### _2.4 Giảm viêm khớp_ Hàm lượng acid béo omega-6 có trong lá cây húng chanh có thể hỗ trợ giúp giảm chứng viêm khớp. ### _2.5 Cải thiện thị lực_ Loại cây này có chứa một lượng vitamin A nhất định, giúp giảm căng thẳng oxy hóa trong mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. ### _2.6 Cải thiện chức năng thận_ Cây húng chanh giúp lợi tiểu. Từ đó, nó giúp cơ thể đào thải các độc tố bằng cách kích thích đi tiểu. ### _2.7 Tăng lượng sữa mẹ_ Ở Ấn Độ và một số vùng của Indonesia, người dân vẫn sắc loại cây này cho các bà mẹ mới sinh uống để tăng lưu lượng sữa mẹ. ### _2.8 Giảm hội chứng ruột kích thích_ Hãm lá cây húng chanh uống như nước trà sẽ trị khó chịu dạ dày và giảm hội chứng ruột kích thích. ### _2.9. Giảm căng thẳng và lo âu_ Một số hợp chất hữu cơ và khoáng chất có trong cây húng chanh có tác dụng an thần nhẹ. Hãm lá húng chanh như trà để uống để giảm cảm giác lo lắng, bồn chồn, căng thẳng, giúp thư giãn, ngủ ngon. **Xem thêm video đang được quan tâm:** Toàn cảnh COVID-19 chiều 11/3: Phát hiện biến thể nguy hiểm mới Deltacron lai giữa Delta-Omicron. (_Link gốc: https://suckhoedoisong.vn/10-loi-ich-suc-khoe-cua-hung-chanh-169220311223717327.htm)_